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甲狀腺病人吃什么?最全的都在這里了…

摘要:蛋清、新鮮的生肉、大米、小麥粉、谷物、麥片、新鮮水果和蔬菜、水果罐頭、不加鹽的花生醬、非鹽焗堅果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

  甲狀腺病友們注意啦

  關(guān)乎你們的舌尖幸福啊

  本子筆都拿出來

  做好筆記

  今天全程重點啊

  首先,所謂“對癥吃飯”。

  咱們一定要弄清自己是哪種甲狀腺疾病。

  這樣才能愉快地對照著食譜吃吃吃啊!

  自己看下面咯。

  無甲狀腺問題:適碘飲食

  甲亢:忌碘飲食

  橋本甲減:低碘飲食

  甲狀腺結(jié)節(jié):適碘飲食

  甲狀腺癌術(shù)后、碘131治療前:忌碘飲食

  其他甲狀腺問題:需咨詢醫(yī)生

  確實有點復(fù)雜哈

  “碘”字前面那么多定語

  到底鬧哪樣

  表急啊

  人家這就給你們具體解釋一下嘛

  先要說明

  健康的成年人每天需要攝入150微克的碘。

  孕婦和哺乳期婦女要多一點,大約需要攝入250微克。

  適碘飲食

  就是適當(dāng)?shù)某缘饴铮@都不懂。

  和正常人一樣,每天攝碘量大約150微克就行。

  低碘飲食

  就是比適碘飲食少吃一些點,

  每天攝碘量小于150微克。

  忌碘飲食

  就是說,完全不要吃碘!

  盡自己最大的努力,避開、繞開、躲開所有含碘的食物,

  特別是高碘食物絕對不能沾!

  重中之重來了啊

  請熟練背誦

  謝謝

  適碘飲食人群這樣吃

  既然和正常人一樣,就和正常人一樣正常吃飯嘛。

  艾瑪,差點舌頭打結(jié)。

  唯一注意的就是不要長期、大量的進(jìn)食海帶、紫菜、海苔、蝦貝等含碘高的海產(chǎn)品。

  低碘飲食人群這樣吃

  比上面升一級,不要吃海帶、紫菜、海苔、蝦貝等含碘高的海產(chǎn)品了,

  也盡量避免含鹽的加工食品。

  哦,對了,如果你已經(jīng)改用“無碘鹽”了,那么,少吃點海產(chǎn)品也是可以的哦!

  重中之重之重!

  悲催的忌碘飲食人群這樣吃

  1、吃無碘鹽!

  買鹽的時候,記得看看成分表,一定要選擇沒有“碘”的哦。

  2、不吃添加了鹽的加工食品!

  這可多了,咸菜、泡菜、火腿腸、香腸、肉松、薯片、豆腐干、辣條、面包、餅干等等等等……一萬個等!

  3、不吃蛋黃!

  這不用解釋了啊,蛋黃就是蛋黃?。?/p>

  4、不吃大豆制品!

  豆?jié){豆腐干啥的就不說了,這里面可是還包括醬油哦!

  因為醬油是用豆子做得哇!

  5、不吃海鮮、海產(chǎn)品!

  這還用說?禁止禁止??!絕對禁止!

  6、不吃含碘的保健食品!

  吶,如果你想吃點保健食品,那一定要看清楚成分啊,

  只要里面含碘,就放棄!

  海淘的請谷歌翻譯!

  好了,結(jié)束了

  感覺否定掉了所有食物

  忌碘飲食的人群真的好可憐

  行了行了,你們吃下面這些東西就可以了。

  蛋清、新鮮的生肉、大米、小麥粉、谷物、麥片、新鮮水果和蔬菜、水果罐頭、不加鹽的花生醬、非鹽焗堅果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。

  矮油,還是挺多的嘛,依然可以做一個快樂的吃貨啊!

  康康姐最后再說一句

  如果你是低碘飲食或忌碘飲食人群,但是一不小心吃了含碘高的食物,腫么辦?

  沒事!還是要愉快?。?/p>

  偶爾一次的失誤不會有啥嚴(yán)重后果滴,但是如果你心情不愉悅,長期緊張焦慮,反而對甲狀腺疾病更不利??!

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