打松結(jié)實(shí)的腿部肌肉
要想瘦腿，就必須要求腿部肌肉結(jié)實(shí)，不能松垮?？梢越梃b下面兩個(gè)方法：
1：坐在地上，將其中一只腳抬高與身體成90度，然后用拳頭輕輕地拍打小腿，持續(xù)5分鐘左右;
2：還可以將浴鹽放入浴缸中，小腿浸入水里，泡一段時(shí)間，然后進(jìn)行拍打，從而加速血液循環(huán)。
揉捏按摩瘦腿
口訣：一壓、二揉、三捏、四拍
方法：
1.軟化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放松身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。
2.消除緊繃：兩手同時(shí)用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
3.增加彈性：用空掌心拍彈，消除疲勞并增加彈性。
空閑時(shí)夾枕頭
比如在看電視的時(shí)候，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
即使在床上也能有所作為，坐在床邊，將枕頭夾在小腿中間，大、小腿成90度角。緩緩抬起小腿，保持這個(gè)姿勢(shì)3秒左右，然后放下，重復(fù)動(dòng)作10-15次。
(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)
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健客價(jià)： ￥88本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后，收集引流排泄物用。
健客價(jià)： ￥69使用于分泌物異常，白帶異味，陰部瘙癢等細(xì)菌性陰道炎，混合感染性陰道炎及慢性宮頸炎的殺菌抑菌，對(duì)有味的霉菌，滴蟲(chóng)細(xì)菌，大腸桿菌金黃色葡萄球菌均有抑制作用，快速消炎殺菌，止癢，祛味留香。特別的維E潤(rùn)陰配方不傷益菌，常用能有效解決陰道干燥的煩惱，保持肌膚彈性潤(rùn)滑，不干澀。潤(rùn)陰護(hù)陰，亦是房事前后，日常潔陰的護(hù)理佳品。
健客價(jià)： ￥16.2本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養(yǎng)成分。
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健客價(jià)： ￥22.6治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
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健客價(jià)： ￥59曼秀雷敦什果冰潤(rùn)唇膏(蘋果)含SPF15抗曬元素及護(hù)唇成分，抗衡干燥氣候，日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害，常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià)： ￥29.9鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥56本產(chǎn)品配備了歐姆龍獨(dú)有的技術(shù)“Active Engine2”，只需將產(chǎn)品放進(jìn)口袋帶在身邊，即可準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)步行、慢跑、以及案頭工作和日常家務(wù)等各種身體活動(dòng)所消耗的卡路里能量。
健客價(jià)： ￥273.75適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療，老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預(yù)防生殖道傳染病，避免交叉感染。
健客價(jià)： ￥2用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥，鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗，鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià)： ￥59用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥，鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗，鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià)： ￥50本品為抗菌洗劑。其稀釋液對(duì)大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌殺滅率分別為99．96％、99．98％、99．94％。用于病毒(如導(dǎo)致宮頸糜爛及宮頸癌的HPV等)，細(xì)菌、淋球菌、真菌、滴蟲(chóng)等病原體引起的各種炎癥的清洗、消毒。本品也可用于經(jīng)期、產(chǎn)后、游泳前后的清潔、消毒與日常保健。清涼、止癢、去異味。男女皆可使用。
健客價(jià)： ￥25治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76男士日常保健，預(yù)防生殖器感染，房事前后外陰清潔，手術(shù)前后清潔消炎，皮膚瘙癢紅腫、過(guò)敏出紅疹，輕度傷口消炎等。
健客價(jià)： ￥48用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥，鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗，鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià)： ￥119丙酸氟替卡松鼻噴霧劑(輔舒良)：本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。 諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧器：用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥，鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗，鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià)： ￥195諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧器：用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥，鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗，鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià)： ￥118
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