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枸杞減肥法 消除水腫養(yǎng)顏又美容

2014-07-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說起枸杞,可謂是我們餐桌上比較常見的藥用食物之一了,枸杞有滋陰補(bǔ)腎的作用,適合氣血虛的女性食用。枸杞不僅有減肥的功效還可以起到養(yǎng)顏美容的功效。

  說起枸杞,可謂是我們餐桌上比較常見的藥用食物之一了,枸杞有滋陰補(bǔ)腎的作用,適合氣血虛的女性食用。枸杞不僅有減肥的功效還可以起到養(yǎng)顏美容的功效。

  早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。

  晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

  本日瘦身食譜主要利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用,比較適合周一食用。因?yàn)橹芪措y免大吃大喝,或出去聚會(huì)、熬夜等,很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積,造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進(jìn)行。

  Tips:枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱很容易被破壞,所以泡水時(shí)不易用太熱的水。

(實(shí)習(xí)編輯:鐘丹圳)

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