為女人的第一武器，必須時時刻刻都要愛護，隨著年齡的增長，胸部的曲線也會承拋物線下垂，所以塑胸成了必要的關(guān)鍵，我們前面給大家推薦了很多豐胸好方法，基本上的問題都能解決

但前題是你必須付出行動，也有很多姐妹說，自己天天上班，根本沒時間。今天小編就來給大家分享一套專業(yè)的塑型豐胸瑜伽，讓你坐著也能豐胸，無論是居家，還是辦公都可以輕松豐胸，姐妹們，收藏好了就開始行動吧！

椅上背后合掌式：

1.坐正于椅上三分之一處，挺直腰背做深呼吸。

2.雙手于背后合掌，指尖向下。

3.合掌的手由下而上翻轉(zhuǎn)。

4.合掌的雙手向上推到極限處，停留做深呼吸。

5.停留10到30秒還原。

寫在最后：

瑜伽的特點就是重在堅持，只有每天堅持做，用不了一周就能看到效果，偶爾做做效果并不好的，這就像我們體育課長跑一樣，只有每天堅持跑步才能跑的更遠(yuǎn)是一個道理~