這5個(gè)生活習(xí)慣導(dǎo)致臉部變胖

2017-12-12 來源：減肥ing 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果想通過按摩或美容手法達(dá)到瘦臉效果，不僅對(duì)臉部，也要緩解脖子及肩部等上半身肌肉。因?yàn)榧词箍此茮]有關(guān)系的其他部位的肌肉也會(huì)對(duì)臉部產(chǎn)生影響。若肩部或脖子周邊的肌肉僵硬，臉部的肌肉也會(huì)繃緊，從而導(dǎo)致臉部浮腫。

　　總聽到有人抱怨“最近體重沒有變化，但總覺得看起來胖了”，這很有可能是因?yàn)?ldquo;變胖”了的緣故。臉部浮腫，往往是由生活習(xí)慣紊亂引起的。下面介紹了導(dǎo)致臉部“變胖”的五大不良生活習(xí)慣。要想打造精致瘦臉，就要從日常點(diǎn)滴做起。

　　1、經(jīng)常飲酒

　　喝酒容易引起面部浮腫，這也是臉變大的原因之一。主要因?yàn)榫凭哂袛U(kuò)張血管的作用，飲酒后使得血液中的水分不斷的排出，從而血液濃度升高。這時(shí)身體為了稀釋血液濃度，本能地?cái)z入水分，從而造成浮腫。平時(shí)要注意減少飲酒量及頻率。如果十分想喝的情況下，可以與富含鉀的毛豆、香蕉、鱷梨等一塊食用，預(yù)防臉部浮腫。

　　2、咀嚼的不良習(xí)慣

　　多數(shù)人喜歡用一側(cè)咀嚼。若經(jīng)常利用單側(cè)牙齒咀嚼，臉部的形狀及大小也會(huì)受到影響，所以我們要注意張大嘴咀嚼食物。另外，建議平時(shí)用兩側(cè)牙齒咀嚼口香糖。

　　3、對(duì)浮腫置之不理

　　淋巴循環(huán)因臉的部位不同而異，若對(duì)浮腫置之不理，淋巴循環(huán)不暢通，更容易致使體內(nèi)廢物堆積。若不排除廢物，就容易生成脂肪，使臉變大。

　　4、肌肉僵硬

　　如果想通過按摩或美容手法達(dá)到瘦臉效果，不僅對(duì)臉部，也要緩解脖子及肩部等上半身肌肉。因?yàn)榧词箍此茮]有關(guān)系的其他部位的肌肉也會(huì)對(duì)臉部產(chǎn)生影響。若肩部或脖子周邊的肌肉僵硬，臉部的肌肉也會(huì)繃緊，從而導(dǎo)致臉部浮腫。

　　另外，在工作和學(xué)習(xí)中如果長(zhǎng)時(shí)間保持無表情狀態(tài)，面部肌肉得不到運(yùn)動(dòng)，也容易臉部變胖。

　　5、口味重

　　味重的調(diào)料不僅會(huì)使臉變大，還容易導(dǎo)致全身肥胖，一定加強(qiáng)注意。糖分?jǐn)z入過多，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪；鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)造成身體浮腫。

　　按摩鎖骨，變身瘦臉美女

　　為緩解浮腫或肌肉疲勞，除加強(qiáng)臉部按摩外還要按摩鎖骨，更有助于打造精致小臉。

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