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2017-12-03 來(lái)源：瘦瘦  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：最大的難題大家都一樣，就是堅(jiān)持…我分析了一下就是分兩種，一種是自己不想動(dòng)，那就多做下思想建設(shè)；另外一種是自己想動(dòng)，場(chǎng)地不適合，像我經(jīng)常出差，習(xí)慣了在健身房！出來(lái)以后還真有點(diǎn)不知道怎么辦，后來(lái)練徒手健身！一下就方便很多…...任何地方任何地點(diǎn)。這就是我的經(jīng)驗(yàn)。

　　男神寄語(yǔ)：

　　“瘦點(diǎn)，再瘦點(diǎn)！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

　　投稿方式

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　　第22季第07期登場(chǎng)的男神是大鵬，來(lái)自湖南長(zhǎng)沙，今年研究生畢業(yè)。瘦身成果如下：

　　身高180，體重變化是209-156-193-160前后三年的時(shí)間。

　　減肥經(jīng)歷

　　第一次減肥是2014年，本科畢業(yè)之后考上研究生，體重是209斤，6月開(kāi)始了解如何減肥，也就是11月吧，開(kāi)始使用瘦瘦。一直到2015年的6月份，花了一年的時(shí)間，減掉了50多斤！

　　減肥原因

　　我的減肥原因其實(shí)挺衰的。209斤上樓都喘，被分手，考研壓力還有畢業(yè)一堆破事。然后看著鏡子里的自己，覺(jué)得丑。我媽還說(shuō)挺好的！不用減，逆反心理上來(lái)了！非減不可。依稀記得那個(gè)女朋友經(jīng)常有意無(wú)意說(shuō)胖這件事，在一起的時(shí)候并不在意！分手了才覺(jué)得可能這也是個(gè)原因。加上考上研究生，當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己能辦成事了！自信心也上來(lái)一些，就開(kāi)始減肥。

　　減肥過(guò)程

　　每天跑步，下雨就跳繩，有時(shí)候打球！每天都保證一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)！跑步一般是十公里，一個(gè)小時(shí)以內(nèi)。跳繩是4000個(gè)左右，3000或者5000。打球就兩個(gè)小時(shí)！

　　甚至有時(shí)候大雨傾盆，穿著雨衣去跑步！依稀記得那時(shí)候我媽說(shuō)我是神經(jīng)病！

　　飲食是少吃主食，不吃肥肉，不喝飲料！吃瘦肉，白肉，蔬菜！

　　堅(jiān)持了三年多了，中間瘦下來(lái)，找了一個(gè)女朋友后，運(yùn)動(dòng)停下來(lái)了！就是2015年，結(jié)果一年的時(shí)間又胖回190多斤。然后又分手了就又開(kāi)始減肥，也就是今年三月份。開(kāi)始總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在開(kāi)始無(wú)氧和有氧結(jié)合，八個(gè)月三十斤，瘦的速度很慢！但是肌肉素質(zhì)上來(lái)了，身材也更好看了！

　　減肥中遇到的困難

　　最大的難題大家都一樣，就是堅(jiān)持…我分析了一下就是分兩種，一種是自己不想動(dòng)，那就多做下思想建設(shè)；另外一種是自己想動(dòng)，場(chǎng)地不適合，像我經(jīng)常出差，習(xí)慣了在健身房！出來(lái)以后還真有點(diǎn)不知道怎么辦，后來(lái)練徒手健身！一下就方便很多…...任何地方任何地點(diǎn)。這就是我的經(jīng)驗(yàn)。

　　減肥后生活的變化

　　體力上來(lái)了。工作上保持良好狀態(tài)的時(shí)間長(zhǎng)了！還有妹子主動(dòng)跟我搭訕…...