外媒稱(chēng)，中國(guó)女性比以往任何時(shí)候都更胖，到處都能聽(tīng)到中國(guó)女性說(shuō)要減肥，但中國(guó)女性大多都對(duì)如何鍛煉毫無(wú)概念，相反卻寧愿吃減肥藥，節(jié)食和玩手機(jī)。

　　該報(bào)道引起許多中國(guó)女性的不滿，有女性“跑族”成員接受采訪時(shí)表示，自己堅(jiān)持每天跑五公里，誰(shuí)說(shuō)中國(guó)女性不鍛煉。國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師楊娟認(rèn)為，健康飲食加上合理運(yùn)動(dòng)是好的減肥方法，藥物減肥或會(huì)損害身體健康。

　　英媒稱(chēng)中國(guó)女性不愛(ài)鍛煉減肥

　　報(bào)道稱(chēng)，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，中國(guó)女性比以往任何時(shí)候都更胖，今天的中國(guó)女性平均身高約1.55米，平均體重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。目前，腰圍不斷變粗正在女性中引起焦慮，結(jié)果，到處都可以聽(tīng)到有人說(shuō)“我需要減肥”這樣的話。但中國(guó)女性大多都對(duì)如何鍛煉毫無(wú)概念，相反卻寧愿吃減肥藥、節(jié)食和玩手機(jī)。

　　這一篇報(bào)道引用加拿大賴(lài)爾森大學(xué)專(zhuān)門(mén)研究中國(guó)女性的高教授解釋說(shuō)：“在中國(guó)，苗條代表女人味和美。中國(guó)女性沒(méi)有‘健美’的概念，她們只在乎瘦。”

　　中國(guó)女性和西方女性在鍛煉方面的比對(duì)極其鮮明，西方女性視力量為美，她們鍛煉的方法更科學(xué)，人們可能希望上“累死人的”訓(xùn)練課程，鍛煉的時(shí)間也更長(zhǎng)些。而中國(guó)女性通常不愿讓自己的身體更強(qiáng)壯，任何增強(qiáng)力量或肌肉線條的運(yùn)動(dòng)都被認(rèn)為不具吸引力和屬于男性的事情，她們只想練掉腹部的贅肉，而不愿做任何增加小腿肌肉的運(yùn)動(dòng)。究其原因，報(bào)道認(rèn)為傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)中國(guó)人關(guān)于女性身體的認(rèn)識(shí)有明顯影響。中國(guó)許多人認(rèn)為“劇烈”運(yùn)動(dòng)對(duì)女性不好，認(rèn)為女性身體本質(zhì)上就比男性弱，需要特別滋養(yǎng)。傳統(tǒng)中醫(yī)的原理尤其告誡女性不要出太多汗，因?yàn)槌龊苟嗔藭?huì)傷肝“氣”，這種東西對(duì)女性身體尤為敏感。

　　報(bào)道引用2011年的一份研究報(bào)告，稱(chēng)中國(guó)女性鍛煉的比例低于男性，但服“藥”減肥的比例是男性的8倍。最近一項(xiàng)研究表明，女大學(xué)生節(jié)食、吃減肥藥、嘔吐的比例和參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)的相同。在想減肥的年輕女性中，節(jié)食很普遍。

　　有國(guó)內(nèi)女性認(rèn)為報(bào)道并不準(zhǔn)確

　　今年32歲的盧女士吃某品牌減肥膠囊已經(jīng)1年多，對(duì)于減肥藥的花費(fèi)，盧女士說(shuō)每個(gè)月大概300元，她認(rèn)為女性減肥不能光借助藥物，一定要配合運(yùn)動(dòng)，在選用藥物的時(shí)候也要慎重，目前市面上很多減肥藥一吃就拉肚子，這不是健康減肥。

　　對(duì)于該報(bào)道，大三女生龔?fù)瑢W(xué)認(rèn)為，女大學(xué)生節(jié)食、吃減肥藥的有，但應(yīng)該占很少比例。“報(bào)道說(shuō)得好像中國(guó)女大學(xué)生很病態(tài)一樣，大部分女大學(xué)生很陽(yáng)光，積極參加各種活動(dòng)，鍛煉身體，雖然也愛(ài)美也嚷著減肥，但絕對(duì)沒(méi)那么夸張。”

　　作為城市跑族的一員，王婷堅(jiān)持跑步已經(jīng)有3年多，她說(shuō)，近年來(lái)，自己周?chē)娜嗽絹?lái)越多地參與跑步這一鍛煉中來(lái)，已經(jīng)形成了一種時(shí)尚流行的氛圍，“誰(shuí)說(shuō)中國(guó)女性不鍛煉，我每天堅(jiān)持跑五公里，除了天氣原因從不間斷。”

　　對(duì)于如何健康減肥，國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師楊娟在接受本報(bào)記者采訪時(shí)表示，健康飲食加上合理運(yùn)動(dòng)是好的方法。在飲食方面要多吃蔬菜水果，促進(jìn)油脂的排泄，并減少油脂的攝入；在主食方面可以粗細(xì)搭配，適量吃一些玉米、雜糧粥、紅薯、土豆等粗糧，增加飽腹感。楊娟不太贊成藥物減肥的方式，她認(rèn)為藥物或會(huì)損害身體健康。

推薦閱讀：

早春減肥 不可小看的生活常識(shí)

教你擺脫易胖體質(zhì)

深蹲會(huì)讓你的腿變粗嗎?

28天懶人減肥計(jì)劃

3招運(yùn)動(dòng)減肥讓你做個(gè)秋美人

減肥食譜一周瘦10斤