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辦公室OL解決久坐小腿水腫的方法

2015-06-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:OL們經常坐著面對電腦工作,這就引發(fā)了久坐小腿腫的厲害的煩惱,這可是對身體有很大的影響。今天小編為大家?guī)砹藥讉€瘦腿小方法,能在去除小腿水腫的情況下讓小腿線條更美。

  辦公室女性著裝的基本配備之一就是高跟鞋,加之上班時間久坐不動,非常容易使小腿水腫。腫脹的小腿不僅造成視覺上的不協(xié)調,長期以往對身體也有很大的壞處。因此我們要時刻注意下半身的情況,嚴防小腿水腫。今天為大家?guī)砹藥讉€瘦腿小方法不僅可以幫助久坐族們瘦腿還能輕松美化小腿線條。

  解決小腿水腫方法1、保持健康規(guī)律的作息

  按照固定生物鐘規(guī)律的作息,有助于身體的規(guī)律循環(huán)和廢物、毒素排泄。就有助于將體內的毒素和身體多余水分排出,保持經絡的暢通。這樣小腿才不易形成水腫。

  解決小腿水腫方法2、不要每天只穿高跟鞋

  OL女性為了凸顯干練的氣質,經常高跟鞋不離腳,其實這樣的行為非常傷身,尤其是常年每天穿著七厘米以上的高跟鞋。會讓小腿長時間處于緊張狀態(tài),使循環(huán)代謝受到影響。應該將高跟鞋和平底鞋交換穿,這樣對加強小腿血液循環(huán)并給小腿適當?shù)男菹?,可以避免水腫。

  解決小腿水腫方法3、坐姿要正確

  翹二郎腿對小腿伸直下半身的影響非常大。翹腿對小腿造成長時間的壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成水腫,嚴重的甚至會造成腰椎間盤突出。因此保持健康端正的坐姿也十分重要。

  解決小腿水腫方法4、按摩泡腳舒緩小腿

  在辛苦一天之后,回到家中用熱水泡腳以及按摩小腿肌肉,這樣不僅能夠讓小腿不會長出難看的腿肚肌肉,還能夠通過按摩重點穴位,促進小腿新陳代謝,加速身體血液循環(huán)達到消除小腿水腫的目標。

  解決小腿水腫方法5、注意飲食清淡

  飲食能夠起到促進肌膚微循環(huán),徹底排出積累的毒素,重建彈力組織,緊實肌膚的作用。玉米、薏仁、杏仁、葵花籽、核桃等堅果含有的纖維能夠吸收血液中的毒素,幫助纖細小腿。

(實習編輯:陳樂)

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