一個人的身材好不好很大部分是由腿決定的，擁有一雙美腿會為你的身材正色不少，因此，今日小編教帶給大家一份瘦腿攻略，讓你打造出火辣美腿。

　　五個瘦腿攻略，打造火辣美腿

　　經(jīng)常活動腿部

　　想要減大象腿的話，是少不了經(jīng)常活動的哦。不僅是為了燃燒脂肪，消耗熱量，還可以促進雙腿的血液循環(huán)，防止靜脈曲張哦，以免造成脂肪的堆積。因此，建議你不要長時間久站、久坐、久蹲，因為這樣會造成下肢血液不易循環(huán)，久了不僅讓腿部看起來腫腫的很難看床板不要太軟

　　太過柔軟的床會使腰部常常下沉，睡久了會導(dǎo)致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現(xiàn)象，有時候還會讓腿型變丑呢。還有側(cè)躺睡覺時會彎曲股關(guān)節(jié)、曲膝。因此，想要美腿的美眉記住了不要經(jīng)常保持一種睡姿，經(jīng)常換換吧。

　　穿高跟鞋按摩

　　穿高跟鞋是可以瘦腿的，而且會顯得更有氣質(zhì)哦。還可以在視覺上讓女性身材更顯為修長。小s就提倡穿高跟鞋來瘦腿呢。不過，穿高跟鞋容易雙腿疲勞，因此要特別注意給雙腿按摩。回到家后建議你泡一下熱水，緩解一下雙腿的疲勞，防止腳脫皮，促進雙腿的血液循環(huán)。

　　物理美腿

　　物理美腿的方法是最直接地讓腿部變纖瘦、腿型變好的方法，你只需一條適合自己身材的調(diào)整型塑身褲，幫助腿部找到最佳的線條，調(diào)整不完美的腿型。穿塑身褲能使腿部的贅肉不斷地形成新的記憶，從而使腿部的肌肉收緊，改變腿型，使腿部的肉變得均勻。

　　倒立消腫

　　有時候我們的腿部會發(fā)生水腫的現(xiàn)象，不論是一天久坐或者是一天站立行走，都會使腿部發(fā)生水腫，這是就需要給腿部進行消腫，有一個好的方法就是倒立。在晚上睡覺之前可以做做這個倒立運動，首先先仰躺著，把兩腿抬起來，可以依靠在墻面上，抬腿半個小時左右，即可消除腿部水腫。

　　以上五個瘦腿方法分別從不同的的角度去教我們瘦腿，但至于要具體怎樣做，小編建議大家根據(jù)自身的情況來決定，但不管怎樣最后大家都要努力堅持。

　　(實習(xí)編輯：李泳儀)