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8式瘦臉瑜伽 瘦出精致小臉提高女性魅力

2015-05-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:個(gè)個(gè)都爭(zhēng)做小臉美人,小臉真的那么重要嗎?沒錯(cuò),一張巴掌小臉是讓你提高女性魅力不可缺少的法寶。

  個(gè)個(gè)都爭(zhēng)做小臉美人,小臉真的那么重要嗎?沒錯(cuò),一張巴掌小臉是讓你提高女性魅力不可缺少的法寶。肉肉的圓臉雖然可愛,可難免與女人味扯不上邊。要想塑造巴掌小臉,以下八招瑜伽瘦臉動(dòng)作你一定要看。

  一、糾正臉型

  part1

  1.雙手放在臉的兩頰處

  2.左手沿著順時(shí)針方向往下方推動(dòng)肌肉,右手沿著順時(shí)針方向往上推動(dòng)。保持5秒后換方向進(jìn)行

  part2

  右手放在額頭上,左手張開放在臉部中間鼻子附近。左右手沿著逆時(shí)針方向緊貼臉部肌肉做移動(dòng).左右手交換換方向重復(fù)一遍

  part3

  左右手放在臉頰的兩旁,沿著箭頭方向,左手往下拉扯肌肉,右手放上拉扯。左右手交換換方向重復(fù)一遍

  二、嘴部運(yùn)動(dòng)

  part1

  1.緊閉嘴唇,往前方伸直,形成嘟嘴的姿勢(shì),保持5秒

  2.恢復(fù)原來狀態(tài),嘴巴保持緊閉,往兩側(cè)拉伸開,保持5秒

  part2

  1.閉上眼睛,嘴巴緊閉,右嘴角往上揚(yáng)起,保持5秒

  2.回到原來動(dòng)作,換左邊進(jìn)行,同樣保持5秒

  part3

  1.嘴巴含住一根筷子或習(xí)慣等長(zhǎng)體小物

  2.利用嘴唇輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)筷子或習(xí)慣,以5秒作為單位。重復(fù)做5次

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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