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減肥新方法 生姜泡澡袪寒又瘦身

2015-04-13 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在冬季這樣寒冷的天氣里,減肥無疑是很多MM懶得做的事情了,可是心里又會因為沒有如期減肥而堵著,所以,小編想在這里跟大家介紹減肥新方法中的生姜泡澡。

  姜能促進身體代謝,特別是針對惱人的下半身肥胖問題效果最顯著。利用老姜來泡澡,在寒流來襲的日子,可說是袪寒瘦身一舉兩得!

  為什么用姜泡澡可以瘦?中國醫(yī)藥大學藥化所副教授陳耀寬表示,姜含有一個重要元素──“生姜酚”或稱為“姜辣素”(Gingerol),可促進末梢血液循環(huán),提高新陳代謝,這就是為什么喝姜茶會全身覺得溫暖。而用姜泡澡,便會讓身體很快產生熱的感覺,比一般泡澡更容易排汗,簡單來說,就是藉由流汗消耗熱量,進而達到燃燒脂肪目的,對于虛胖、水腫型的人來說,效果最明顯。

  生姜酚在體內,還有更多妙用。

  一、降低淀粉的轉換

  我們吃下的淀粉類食物會被分解為醣類,再轉為熱量,熱量會轉成葡萄糖,如果攝取的熱量太多加上消耗的熱量太少,過剩的部分就會變成脂肪。生姜酚可降低淀粉糖化的能力,淀粉一旦不會轉換成血糖,自然就不會變成脂肪囤積體內了。

  二、分解、燃燒體脂肪

  這聽起來很像減肥產品的噱頭,但生姜確實有這樣的作用存在。生姜酚可以分解體脂肪,讓不好的東西隨著汗水排出。另一方面,也可以刺激神經末梢的血管擴張,促進腎上腺素分泌,讓體內的循環(huán)加速。

  三、幫助排除水分、體內廢物

  不少女生肥胖的原因就是因為體內累積的水分無法順利排出,因此會有水腫現象,生姜酚除了幫助排汗外,也有利尿作用,另外也因為有松弛腸胃平滑肌的功能,可以讓肚子里堆積的糞便比較容易排出,改善便秘。

  以上就是減肥新方法中的生姜泡澡的介紹啦,其實泡澡無疑是最舒服愜意的事情,況且泡澡還能減肥,這真是兩全其美的事情。所以,心動的MM趕緊行動起來吧。

(實習編輯:廖穎)

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