臉部減肥的好方法臉型不同方法不一

2015-04-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：圓圓肉肉的臉對妹紙們來說真是一件令人苦惱的事，伴隨著現(xiàn)代掌臉的到來，擁有一個精致小巧的小臉是每個女孩都夢寐以求的事。但是減肥過程總是艱難又枯燥，許多ＭＭ都堅持不下來，那么，臉部減肥的好方法是什么呢？為此，小編特地找到了幾種好玩的減肥方法，或許會有不錯的效果呢。

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　　其實不同的臉胖情況，有不同的減肥方法。

　　如果是因為身體內(nèi)脂肪積聚而造成的臉胖，則可以經(jīng)常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;飲食方面則要多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;每天做揚頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

　　如果是因年齡增長造成的肌肉松弛導(dǎo)致的臉胖，就要在日常生活中注意防曬、少吸煙，多補充維生素C;同時要多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維。

　　如果是由于血液和淋巴液循環(huán)不良造成的體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫，建議可以通過保持充裕而有規(guī)律的睡眠來改善。同時還要謹(jǐn)記：睡前兩個小時不吃咸食、不喝酒。平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留;同時，要經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。

　　以上就是小編搜索到的幾種好玩的臉部減肥的好方法，小編覺得減肥要從小事做起，并且最重要的一點還是離不開堅持，祝要減肥的妹紙們早日成功！

（實習(xí)編輯：廖穎）