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美腿保養(yǎng)食譜

2015-03-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:上半身顧好,下半身也要顧到,這里有兩道簡易美食,專門要給注意下半身的妳喔.一般來講,關(guān)于下半身的保養(yǎng)篇方一直不如上半身來的多,這一次妳可別錯(cuò)過啰.

  上半身顧好,下半身也要顧到,這里有兩道簡易美食,專門要給注意下半身的妳喔.一般來講,關(guān)于下半身的保養(yǎng)篇方一直不如上半身來的多,這一次妳可別錯(cuò)過啰.

  當(dāng)歸蒸鯉魚

  材料:鯉魚1條、當(dāng)歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、姜絲、蔥絲少許

  做法:

  1.當(dāng)歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分(可依個(gè)人喜好添加)

  2.鯉魚洗凈,用熬好的湯一起蒸,蒸到魚熟

  3.加少許鹽,灑上姜絲和蔥絲,再將魚湯淋上幾次即可

  效果:可補(bǔ)氣利水、健脾養(yǎng)顏,對(duì)改善下肢循環(huán)差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。冬天的肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔!

  紅燒豬腿

  材料:豬前蹄1只、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、當(dāng)歸1錢、黃耆3錢、蔥、姜、蒜、醬油、鹽、酒少許

  做法:1.藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用2.豬蹄洗凈,加入黃豆、蔥、姜、蒜,慢燉至爛,再加上醬油、鹽及藥汁一起悶3.等汁濃稠時(shí)即可

  效果:強(qiáng)健筋骨消除郁氣,使腿部線條美好;可減少四肢酸痛、消除下半身靜脈曲張的腫脹。

  (實(shí)習(xí)編輯:李宏昌)

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