成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 美臀 > 最具美臀效果的食品

最具美臀效果的食品

2015-01-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醫(yī)學(xué)研究表明,足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。

  醫(yī)學(xué)研究表明,足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取不足時(shí),細(xì)胞代謝會產(chǎn)生障礙,使淋巴循環(huán)減慢,細(xì)胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累積,自然造成臃腫的臀部與雙腿。因此,想讓臀部變得結(jié)實(shí),首先就要吃得正確!

  多吃蔬菜、水果、魚,多喝水

  南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素,可以促進(jìn)胃腸蠕動,減少便秘機(jī)率,進(jìn)而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸,用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。

美臀效果的食品" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201501/470605770-20150130152735726.jpeg" />

  魚類不僅熱量比肉類低,還含有更豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命與dha,可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。

  水可以清除代謝廢物,防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升,而且只能喝純水哦!所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進(jìn)不必要的添加物。

  減少動物性脂肪的攝取

  想讓臀部變得結(jié)實(shí),避免松弛與下垂,首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
剑川县| 从江县| 鄯善县| 甘南县| 平陆县| 大宁县| 安徽省| 卢龙县| 喜德县| 西平县| 泸定县| 吉首市| 蒙自县| 新龙县| 靖宇县| 灵丘县| 来宾市| 于田县| 呈贡县| 昭苏县| 永仁县| 云安县| 乐安县| 习水县| 正阳县| 子长县| 治县。| 札达县| 将乐县| 遂宁市| 宣城市| 承德县| 内黄县| 奎屯市| 汉源县| 凉山| 湛江市| 定兴县| 红原县| 乐都县| 新和县|