越來(lái)越美的臉部美顏操

　　這些動(dòng)作可以達(dá)到臉部肌肉與皮膚的均衡運(yùn)動(dòng)，讓您保持健康與年輕，充滿朝氣與活力。臉部肌肉顯得健康結(jié)實(shí)不松弛，臉型更好看也讓皮膚彈性更好。

　　1．將眉毛往上揚(yáng)起

　　2．像眉頭深鎖

　　3．用中指順著眉頭往眉尾方向外拉

　　4．用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠

　　5．讓鼻孔一張一縮

　　6．將眼睛張開(kāi)到最大然后放回

　　7．快速眨眼20次

　　8．眼球上下左右轉(zhuǎn)圓圈

　　9．將嘴唇往內(nèi)吸

　　10．嘴唇往外伸出

　　11．用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開(kāi)然后放回

　　12．用雙手將嘴唇往臉頰外側(cè)拉開(kāi)然后放回

　　13．閉嘴唇將兩頰鼓起然后放松

　　14．大聲發(fā)出”哇”的聲音

　　15．發(fā)聲”e”的發(fā)聲

　　16．將嘴巴用力張到最大然后放回

　　17．上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開(kāi)

　　18．下顎用力往前突出

　　19．下顎放輕松的左右搖動(dòng)

　　ps：

　?。?jiǎng)幼鲿r(shí)要確實(shí)

　　＊每個(gè)動(dòng)作至少做8遍

　?。恳豁?xiàng)可選擇單做或一起做，每天早晚各一次，長(zhǎng)期將有意想不到的效果喔~

　?。▽?shí)習(xí)編輯：Dickey）