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瘦腿失敗不要煩,小編幫你來解難

2014-10-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:促進雙足血循按摩法是指促進雙足血循,手指的按壓能夠能夠促進血液循環(huán),流動速度更快,有效防止小腿水腫等問題,該動作除孕婦外(孕婦不宜彎腰),一般人都可以在多加按壓。而多轉(zhuǎn)動膝關(guān)節(jié)也能促進血液循環(huán),還能有效防止關(guān)節(jié)炎等問題。
   據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示:身體部位當(dāng)中,腿部減肥最難。瘦腿美腿,各種減肥藥吃了又吃,各種減肥療程試了又試,效果卻總是不令人滿意。為此,健客網(wǎng)為各位美眉推薦減肥美腿精方法之促進雙足血循按摩法,360度全方位鍛煉腿部肌肉,快速獲得立體美腿。
 
   促進雙足血循按摩法
 
   選擇雙足血循按摩的理由:促進雙足血循,手指的按壓能夠能夠促進血液循環(huán),流動速度更快,有效防止小腿水腫等問題,該動作除孕婦外(孕婦不宜彎腰),一般人都可以在多加按壓。而多轉(zhuǎn)動膝關(guān)節(jié)也能促進血液循環(huán),還能有效防止關(guān)節(jié)炎等問題。
 
  
     1、活絡(luò)血液循環(huán)
  多多轉(zhuǎn)動膝關(guān)節(jié)于踝關(guān)節(jié),不僅可以活絡(luò)血液循環(huán),還能促進老廢物質(zhì)排除。
     
       
    2、刺激腳踝關(guān)節(jié)
  以拇指指腹多多揉按腳踝關(guān)節(jié),及后方筋骨,除了可以消除水腫還能預(yù)防雙足冰冷
 
  減肥貴在堅持,無副作用的物理方法更值得信賴。小編提醒在轉(zhuǎn)動膝關(guān)節(jié)時,可先摩擦手掌,使手心發(fā)熱,由外到內(nèi)溫暖腿部效果更佳。希望大家瘦腿成功,走出青春、走出靚麗。
                      
                                                                                                                                                                    ( 實習(xí)編輯:周悅)
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