【按摩篇】
我們可以每天通過給臉部做運動,通過消耗臉部的能量達到減肥的目的,將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳后;將下巴置于手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護理皮膚時做這套動作,每個動作重復5--6次,可暢通淋巴循環(huán),改善臉部輪廓。
【飲食篇】
嬰兒肥是吃出來的,我們可以通過控制飲食減少能量的攝入,慢慢的改變臉部的肥胖癥狀。
冬瓜玉米湯:本身已是很好的減肥食品,同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡:一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會增肥。
不過,靠飲食瘦臉可別指望一天兩天,只有讓它成為你的生活習慣才行。
【洗臉】
我們可以選擇在洗臉的時候多占用些時間,通過特殊的洗臉方式消耗臉部的能量。洗臉時先用溫水,接著用冷水拍打30秒,再用溫水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進血液循環(huán),不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一個地方時間過久,小心“凍傷”皮膚。
以上為大家介紹了幾種減臉部的方法,怎么樣,是不是既簡單又方便呢?其實無論什么減肥方法,健康減肥才是最重要的。趕緊行動起來吧,按摩加飲食,讓你輕松告別嬰兒肥,擁有瓜子臉不再是夢!
(實習編輯:謝燊)
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