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梅婷產(chǎn)后瘦身有成洋溢幸福

2014-04-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:已嫁給攝影師老公的梅婷,婚后生活幸福恩愛,并于去年底順利產(chǎn)下愛女。 可是,當(dāng)晚,梅婷頭戴黑色小禮帽,身穿灰色大衣,搭配一條黑色緊身褲,臉上雖是素顏,但看起來神采奕奕,身材更是完全恢復(fù)到產(chǎn)前的曼妙有致。究竟產(chǎn)后怎么樣能恢復(fù)曼妙的身材呢?跟著小編的腳步吧。

  梅婷頭戴黑色小禮帽,身穿灰色大衣,搭配一條黑色緊身褲,臉上雖是素顏,但看起來神采奕奕,身材更是完全恢復(fù)到產(chǎn)前的曼妙有致。

 ?、睘榱似教沟男「?,你要保持健康的飲食習(xí)慣,要堅持必要的運動,尤其是針對腹部的運動。當(dāng)然要提醒一下各位媽咪,如果你是剖腹產(chǎn),那么產(chǎn)后瘦身運動應(yīng)至少在傷口恢復(fù)后,約產(chǎn)后2個月開始。產(chǎn)后想重新找回纖細腰肢,可以選擇做產(chǎn)后恢復(fù)體操、產(chǎn)后瑜伽。

 ?、舶茨梢允柰ń?jīng)絡(luò),使肌肉和骨骼恢復(fù)到最佳狀態(tài),是最保險的產(chǎn)后瘦身方法。從產(chǎn)后第二周開始,新媽媽就可以對自己的腿部,手部進行簡單地按摩。以打圈的方式由上至下輕柔地按摩15分鐘,對恢復(fù)血液循環(huán)很有幫助。不過要注意,這個時候要避免對腹部和腰部進行按摩哦!

 ?、钞a(chǎn)后喝一次紅參湯就有大用,因為手術(shù)傷元氣,剛開始損傷一杯參湯就顧護住了,省了很多減肥痛苦,注明血壓高禁用此方。做法:紅參十克熬水放保溫杯,手術(shù)下來就喝,身體就能在產(chǎn)后瘦回去。有些人當(dāng)夜就能下床自己去廁所。

(實習(xí)編輯:沈富銀)


 

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