成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 營養(yǎng)常識 > 流食減肥 引領(lǐng)減肥的最新潮流

流食減肥 引領(lǐng)減肥的最新潮流

2014-03-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:流食減肥就是用流食代替主食,通過減少碳水化合物物、減少脂肪等攝入起到減肥效果。通過流食減肥,可以漸漸縮小胃部的容量,對食物的渴求慢慢減少。

  還有一種方法在醫(yī)學(xué)上稱為禁食的減肥方法是在流食減肥的基礎(chǔ)上要求跟嚴(yán)苛一點。若果在一個星期內(nèi)完全不吃固體食物,每天只喝蛋白質(zhì)液,一個星期可以減掉2到4公斤!而為了身體的健康,建議大家還是不要選用這么極端的減肥方法。下面小編為大家介紹一些流食,它們的減肥效果也是不錯的。

  早餐:白粥(吃到飽為止)

  早餐吃白粥可以清腸通便,身體積聚了一晚的廢物雜質(zhì)都可以清除干凈。多吃也不會有影響,也不會餓到肚子,能維持身體所需的能量。

  午餐:銀耳紅棗湯一碗,蘿卜汁一杯

  銀耳含有豐富的膠質(zhì),多種維生素、無機(jī)鹽、氨基酸。在減肥之余也不會缺乏營養(yǎng)。而蘿卜汁纖維素含量高,減肥功效強(qiáng),也有飽腹作用。

  晚餐:玉米粥

  玉米纖維含量很高,但是脂肪等相對含量少。晚上吃不會發(fā)胖。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
宁化县| 丹江口市| 松溪县| 登封市| 三明市| 大田县| 安化县| 海南省| 丹江口市| 营山县| 鲁甸县| 九江县| 任丘市| 岳普湖县| 波密县| 南昌市| 两当县| 松潘县| 泸西县| 澄城县| 招远市| 互助| 泉州市| 靖边县| 佛教| 浮梁县| 临武县| 朔州市| 抚松县| 维西| 洪江市| 锦州市| 行唐县| 吴江市| 隆尧县| 双峰县| 陆良县| 尼勒克县| 开远市| 天长市| 兴海县|