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女性經期減肥要注意

2014-02-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據(jù)研究報道說,女性在生理期間食欲會大增,在生理期所攝入的食物比平時多出20%到30%。

  在這期間,女性還有嗜糖的現(xiàn)在,因為這期間女生的情緒波動不穩(wěn)定,因此喜歡吃含糖量高的食物。

  然而還有一個說法就是經期的第三天減肥效果最明顯。其實這樣是大錯特錯的,女性月經周期到了第十四天左右,準備排卵,身體的荷爾蒙就會發(fā)生變化,人體會開始滯留水分,這樣體重會上升1-3公斤。當你經期用各種運動、節(jié)食之類的方法減去幾斤體重,那很可能減的是水分而并非脂肪。

  月經期間千萬不要做美容減肥手術,因為減肥手術感染率高,而女性月經來潮抵抗力、凝血功能都會有所減弱,這樣的情況下做減肥手術就是讓細菌入侵的最好機會。所以為了預防手術后感染,最好是再月經后3天去做減肥手術。

  現(xiàn)在多數(shù)女性的美麗面前都選擇月經期間繼續(xù)減肥。就為了多減一天早瘦一天。但是當中的危害大家知道么?月經期間減肥很容易造成內分泌、荷爾蒙的混亂。會導致月經不調,更甚者還會越減越肥,因為打亂的內分泌跟荷爾蒙有可能使機體發(fā)胖。

  所以,小編在這里奉勸大家,月經期間盡量不要減肥。已經在減肥進行時的女生不妨停下步伐,調節(jié)好生活作息、按時按量飲食。

 

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