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腰痛中醫(yī)治療方法有哪些 改善腰痛癥狀

2020-03-30 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:住的地方太過潮濕,或著出汗的時候吹了風,衣著單薄而著涼,或淋雨著了涼,這些都會導致腰疼。夏天天氣炎熱而貪涼,腰部容易失去保護,風寒濕熱之邪就會乘虛侵入,阻滯經脈,氣血運行不暢就容易發(fā)生腰痛。

腰椎是脊椎的重要組成部分,既承擔著我們身體上半身的重量,又協(xié)調著下半身的運動,靈活性僅次于頸椎。在日常生活中,我們要借用腰部發(fā)力進行推、拉、提等活動,如果動作稍有不當就很容易使腰椎受傷,容易出現(xiàn)腰背痛、下肢酸痛、膝痛等??梢?,保護好腰何等重要??墒侨绾卧谌粘I钪斜Wo腰呢?

為什么會“腰疼”?

那么,腰疼是怎么引起的呢?站著說話為什么不會腰疼?來看看中醫(yī)的解釋。

外邪侵襲

住的地方太過潮濕,或著出汗的時候吹了風,衣著單薄而著涼,或淋雨著了涼,這些都會導致腰疼。夏天天氣炎熱而貪涼,腰部容易失去保護,風寒濕熱之邪就會乘虛侵入,阻滯經脈,氣血運行不暢就容易發(fā)生腰痛。

體虛年衰

如果天生體質較弱,并且經常負重勞累,就會導致腰痛?;蛑貌◇w虛,或年老體衰,或房室不節(jié),導致腎精虧損,腰府失養(yǎng)也會發(fā)生腰痛。

跌仆閃挫

舉重抬物或著遭到暴力扭轉、跌落摔倒,或著用力的時候姿勢不對,屏氣用力,就容易導致腰部經絡氣血運行不暢,氣血阻滯不通,瘀滯留著而發(fā)生疼痛。

按摩腰眼

把手掌對搓發(fā)熱后,雙手交叉腰,按壓腰眼穴,然后用力向下推摩到尾骶部,然后再向上推回到背部,站、立都行。

按摩委中穴

俗話說:“腰背委中求”。身體放松,趴于床,用雙手拇指端按壓兩側委中穴,力度稍感酸痛為宜,咿呀一松為一次,一般可連續(xù)按壓20次左右,同時與腿部的屈伸相配合。按壓時,如果能攃上一點刮痧油或藥酒更好。自己或他人操作都可以。

推拿小腿法

腰疼的人坐在椅子上,用手掌根部由上向下推按小腿,稍稍加壓,經常推按,可減輕腰部腰疼。

熱水瓶塞法

用手按壓患者腰部,壓到痛點時,用另一只手取下熱水瓶塞(溫度90℃左右),墊2層紗布,觸及壓痛點2~3秒鐘,然后取開,防止燙傷,連續(xù)換用3~5次,每日1次,連續(xù)使用1周,即可使腰疼減輕。

然而防大于治,日常生活中怎樣預防腰痛及自行腰椎功能鍛煉呢?

那就要做到三個經常:

經常做扭腰運動;經常騎自行車;經常雙手掉在單杠上。

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