腰肌勞損是現(xiàn)代人常見(jiàn)的身體異常，由于它一般只會(huì)發(fā)生間歇性疼痛，很多人認(rèn)為其并不會(huì)給自己的健康及生命帶來(lái)威脅，所以并不放在心上。但長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損不僅會(huì)給患者的生活帶來(lái)困擾，也會(huì)使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。
（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）
有條件的患者，在腰肌勞損有所緩解時(shí)，可進(jìn)行游泳鍛煉，尤其是蛙泳對(duì)于腰肌勞損的恢復(fù)有著明顯的幫助作用。
游泳作為一項(xiàng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)心肌功能及抵抗力，還有減肥、塑形美體、美容養(yǎng)顏等多種好處。當(dāng)人體漂浮在水中時(shí)，腰部幾乎不用承受過(guò)多的負(fù)重，所以無(wú)論是做任何動(dòng)作，都不會(huì)造成額外的負(fù)擔(dān)，而且不斷波動(dòng)的水流對(duì)腰部還有按摩和放松的作用，即便是專業(yè)的腰肌康復(fù)訓(xùn)練，也很難達(dá)到這種效果。
另外，相比其他體育項(xiàng)目使用到的各類器械，人們?cè)谟斡緯r(shí)身體更放松，這樣也可以讓肌肉線條更加流暢。由于在水中運(yùn)動(dòng)可以降低骨骼的勞損，讓骨關(guān)節(jié)不易受到損傷，水的阻力還可以在保證人體不受任何傷害的情況下，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)于腰腹肌肉的訓(xùn)練有諸多益處。
（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）
對(duì)于采用游泳緩解腰肌勞損的患者來(lái)說(shuō)，在泳式的選擇上，建議優(yōu)先采用蛙泳，其次是仰泳，這兩種游泳姿勢(shì)不易拉傷肌肉，還可讓腰部和脊椎得到充分伸展，正好符合了生理性彎曲的曲線，可讓腰椎肌肉保持良好的緊張度，以達(dá)到緩解腰肌勞損帶來(lái)疼痛的目的。至于蝶泳，建議有緩解腰肌勞損需求的患者們盡量避開(kāi)。
患者除了可以采用以上所提到的游泳方式來(lái)緩解腰肌勞損外，在平時(shí)的生活中，應(yīng)避免久坐、久站、不良坐姿站姿及腰部負(fù)重過(guò)大等不好的生活習(xí)慣，在腰肌勞損疼痛無(wú)法忍受時(shí)，應(yīng)及時(shí)采用得百安®澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏來(lái)及時(shí)止痛，在一定程度上可以提高生活質(zhì)量，也能為緩解腰肌勞損打下良好基礎(chǔ)。
（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）
得百安®澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏由網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)構(gòu)成，每貼含氟比洛芬藥物成分40mg，患者貼敷后15分鐘內(nèi)即可達(dá)到止痛效果，且持續(xù)12小時(shí)，在同等藥物含量的凝膠貼膏中氟比洛芬凝膠貼膏鎮(zhèn)痛效果更佳。
值得一提的是，得百安®澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏的使用體驗(yàn)也得到了患者的一致好評(píng)，其使用方便、透氣性好、無(wú)束縛感、無(wú)異味、不粘毛、不污染衣物、無(wú)不良反應(yīng)幾大特征，為患者提供了有利的保障。
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥6.6用于風(fēng)濕性及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價(jià)： ￥43適應(yīng)癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng)傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原
健客價(jià)： ￥17適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛，肌肉酸痛，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià)： ￥23益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于氣血不足，風(fēng)濕瘀阻，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，關(guān)節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮，氣短乏力；風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥50舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥4.8用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節(jié)疼痛等。也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對(duì)癥治療。
健客價(jià)： ￥21補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥21.5消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥30補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8補(bǔ)腎活血、強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足，瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥5活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥68強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥12強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥29.8強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥27補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于氣血不足，風(fēng)濕瘀阻，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，關(guān)節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮，氣短乏力；風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥44補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥75活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥40活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥61消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥16.5
20歲的年齡40歲的腰，該如何挽救腰肌勞損？
腰肌勞損的預(yù)防勝于治療，該如何做？
長(zhǎng)時(shí)間坐著最傷腰 五個(gè)動(dòng)作治腰肌勞損
必備八招預(yù)防腰肌勞損
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
