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骨質疏松怎么辦 三級預防工作要做好

2019-04-09 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如何預防骨質疏松?骨質疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若,治療收效很慢,一旦骨折又可危及生命,因此,要特別強調落實三級預防的相關工作。

骨質疏松,相信大家對于這種骨科疾病一定不陌生吧。特別對于老年人來說,這種疾病簡直就像家常便飯一樣尋常了。今天小編要跟大家介紹的,其實是有關于如何預防骨質疏松的相關話題。隨著年齡的增長,鈣質的流失,身體機能的下降已經(jīng)成為不可逆的事情,但是我們仍然可以采取一些措施來延緩衰老,防治疾病。那么接下來就讓我們一起來看看有哪些好的措施是可以幫助我們預防骨質疏松的吧!

一、一級預防

應從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營養(yǎng),多食用含Ca、P高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

盡量擺脫危險因子;堅持科學的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動物蛋白也不宜過多。

晚婚、少育,哺乳期不宜過長,盡可能保存體內鈣質,豐富鈣庫,將骨峰值提高到最大值是預防生命后期骨質疏松癥的最佳措施。

二、二級預防

人到中年,尤其婦女絕經(jīng)后,骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人群,應及早采取防治對策。

近年來歐美各國多數(shù)學者主張在婦女絕經(jīng)后3年內即開始長期雌激素替代治療,同時堅持長期預防性補鈣或用固體骨肽制劑骨肽片進行預防,以安全、有效地預防骨質疏松。

日本則多主張用活性VitD(羅鈣全)及鈣預防骨質疏松癥,注意積極治療與骨質疏松癥有關的疾病,如糖尿病、類風濕性關節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

三、三級預防

對退行性骨質疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促進骨形成(活性VitD),骨肽片等藥物治療,還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施。

對中老年骨折患者應積極手術,實行堅強內固定,早期活動,體療、理療心理、營養(yǎng)、補鈣、止痛、促進骨生長、遏制骨丟失,提高免疫功能及整體素質等綜合治療。

看完了這篇文章,不知道現(xiàn)在讀者朋友們,你們對于如何預防骨質疏松,是不是心中有數(shù)了呢?在日常生活中,大家一定要多留心自己身體的變化,做好日常的防治疾病的工作,積極采取措施來保養(yǎng)自己的身體。畢竟身體是革命的本錢嘛,難道不是這樣嗎?

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