我們誤會骨刺有多深

2018-12-25 來源：寧波北侖骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：常常，當(dāng)我們某處關(guān)節(jié)疼痛就醫(yī)時，醫(yī)生拿著X線片跟我們說：你的關(guān)節(jié)周圍長骨刺了心中的疑云豁然開朗：難怪那么疼，原來有骨刺在扎我！是這樣嗎？大家往往都是談“刺”色變。認(rèn)為“骨刺”就是導(dǎo)致疼痛的元兇，解除痛楚的唯一途徑就是“消滅骨刺”。事實(shí)上，不是所有的骨刺都引起疼痛，更不是所有骨刺都需要消滅！

常常，當(dāng)我們某處關(guān)節(jié)疼痛就醫(yī)時，醫(yī)生拿著X線片跟我們說：你的關(guān)節(jié)周圍長骨刺了心中的疑云豁然開朗：難怪那么疼，原來有骨刺在扎我！是這樣嗎？大家往往都是談“刺”色變。認(rèn)為“骨刺”就是導(dǎo)致疼痛的元兇，解除痛楚的唯一途徑就是“消滅骨刺”。事實(shí)上，不是所有的骨刺都引起疼痛，更不是所有骨刺都需要消滅！

何為骨刺？為什么會長骨刺？

骨贅?biāo)追Q骨刺，是因?yàn)楦鞣N致病因素導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，而機(jī)體為了重獲關(guān)節(jié)穩(wěn)定，恢復(fù)新的受力平衡，就會通過骨質(zhì)增生的方式增加關(guān)節(jié)的接觸面積，減少關(guān)節(jié)單位面積上的壓力，使關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定——關(guān)節(jié)的周圍就自發(fā)長出“新的骨頭”就是“骨刺”。

所以骨刺的形成過程是一種自我代償機(jī)制，也是一種正常的生理現(xiàn)象和人體自我保護(hù)的反應(yīng)之一，“骨刺”既非完全由骨構(gòu)成，也不尖銳如刺，是關(guān)節(jié)的邊緣、末端，呈唇狀樣的骨骼增生物。

但凡骨刺都會引起疼痛？

大部分情況下，人體并不會對細(xì)小的骨刺感到有什么不適感，只有當(dāng)進(jìn)行影像學(xué)檢查后才發(fā)現(xiàn)存在骨刺。

但如果發(fā)生關(guān)節(jié)開始退化，關(guān)節(jié)的軟骨出現(xiàn)破壞，關(guān)節(jié)囊、韌帶慢慢松弛，但該關(guān)節(jié)的使用頻率不減，久而久之，該關(guān)節(jié)在出現(xiàn)骨刺的同時，也會慢慢產(chǎn)生炎性反應(yīng)，由于炎性因子的聚集，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的組織受刺激，從而引起腫脹、疼痛等癥狀。

如何避免長骨刺？

既然關(guān)節(jié)退化是出現(xiàn)骨刺的根本原因，且關(guān)節(jié)退化是隨年齡增長而無法避免的，所以我們只有辦法讓退化發(fā)生得慢一些、遲一些……

1、關(guān)節(jié)扭傷時，及時就醫(yī)：當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷時，且遵醫(yī)囑進(jìn)行制動休息，避免關(guān)節(jié)周圍韌帶反復(fù)損傷、機(jī)化，進(jìn)而出現(xiàn)關(guān)節(jié)失穩(wěn)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化。

2、保持正常體重：體重過重是誘發(fā)關(guān)節(jié)退化的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標(biāo)的人，應(yīng)適當(dāng)?shù)販p輕體重。

3、保持適當(dāng)運(yùn)動，但避免長期劇烈運(yùn)動：關(guān)節(jié)合理運(yùn)動，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓，有利于關(guān)節(jié)液向關(guān)節(jié)軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退變，但長期劇烈活動往往導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化加劇。