現(xiàn)今社會，很多人或多或少都有點頸椎問題，頸椎病已經(jīng)不在是老年人的專利了，好多年輕人因為工作或習慣已悄悄的患上了這種骨病，但很多人并不重視，也不了解這個病癥。那么頸椎病對我們身體都有哪些危害呢？有哪些方法可以緩解及改善呢？

哪些原因會引起頸椎疼痛呢？

1、不良姿勢

長時間低頭玩手機，久坐等，會加重頸椎的壓力，不良的坐姿讓脖子習慣性前傾，造成頸椎過度勞損，肌肉僵硬，繼而出現(xiàn)疼痛、頭暈等，讓人渾身都難受。

2、肌肉受涼

夏天吹空調(diào)，冬天衣服穿的少，這些行為都會讓寒氣侵入頸肩，造成炎癥水腫，長期以往骨骼肌肉的免疫力會被削弱，椎間盤會出現(xiàn)淤血、腫脹，頸椎病也就發(fā)生了。

3、外傷損害

扭傷、摔傷等也是引發(fā)頸椎疼痛的重要原因，預防不當會造成肌肉損傷，炎癥無法消散，再加上不良的生活習慣造成的損傷，日積月累下去，頸部疼痛會變得越來越嚴重。

頸椎疼痛對生活的危害有哪些：

1、嚴重的時候會有癱瘓的可能，因為此時脖子周圍韌帶松馳，肌肉疲勞緊張，此時它們維護頸關節(jié)穩(wěn)定的作用性減弱，這時候椎關節(jié)隨時都會發(fā)生錯位，影響著周圍的神經(jīng)和血管，要是一受到傷害就會有很容易的就會出現(xiàn)上述情況。

2、腦血栓。頸部持續(xù)的疼痛發(fā)展到后期會引起一些腰椎上的問題，如此一來就會壓迫到脊椎，促使脊椎出現(xiàn)變形、血管變窄或者是堵塞，造成腦部供血不足，容易導致腦血栓的出現(xiàn)。

3、腸胃不適。常常會有惡心嘔吐的情況，引起食欲不振，想吃東西就有惡心的感覺。這樣很容易的就會引起胃脹、胃酸，到時候身體會消瘦，免疫力等都會逐步變?nèi)酢?/p>

緩解頸椎疼痛的方法：

1、醋泡生姜

配方：生姜15片（大概有3毫米薄厚），陳醋300毫升，玻璃罐一個

制作：將生姜片，陳醋，放入玻璃罐，浸泡2天。每天晚上睡前，取姜片貼在脖子上，用熱毛巾蓋在上面，毛巾溫度下降后，放熱水中加熱，再次熱敷。

作用：活血祛濕、除寒冷，化瘀止疼痛，適用于頸椎病、肩周疼痛等。

外敷法是生活中普遍采用的一種方法。因為它不僅適合快節(jié)奏生活使用，而且是目前最為安全有效，相對穩(wěn)定且使用廣泛的方法，它可通過皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，達到活血消腫、化瘀行滯，通經(jīng)走絡的作用，從而起到很好的作用。一般情況下，3-5天緩解，只要堅持1個月左右，就可趕走疼痛折磨。

溫馨提示：【澤謙堂黑膏藥】

在著名醫(yī)刊《醫(yī)學新知》中登載過一款古法熬制的秦淮堂地升龍，此膏帖由制馬錢子、蜈蚣、天龍、土鱉蟲、制草烏、當歸、赤芍、川續(xù)斷、紅花、透骨草、獨活、懷牛膝等多種有效消腫止痛的中藥物，經(jīng)古法炮制而成，并對頸椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝關節(jié)炎、足跟痛、跌打損傷、骨刺、股骨頭壞死等有較好的作用。

2、紅薯+胡蘿卜

紅薯是日常生活中的?？?，在過去的時候人們就經(jīng)常吃紅薯，到了現(xiàn)在人們對紅薯的喜愛一直沒有改變。其實紅薯不但是女人減肥的好助手，也是調(diào)理頸椎病的秘訣。紅薯雖好，但只用一物效果甚微，我們可以加入一些蘿卜。

材料：先準備紅薯100克、胡蘿卜100克、大棗5~7個，將紅薯、胡蘿卜切成方塊，糯米用水泡發(fā)后，用1000克白開水煮開加入其他備品煮熟即可食用，早晚吃一碗。

作用：每日早晚吃一點能夠達到益氣養(yǎng)血、促進血液循環(huán)的作用，連吃一周頸椎病明顯改善。

生活中應該怎樣保護頸椎？

1、保持良好的生活習慣。從自身做起，早起早睡，早晚那適度的鍛煉，睡覺時調(diào)整好睡姿，保護好頸部，同時要注意肩頸部的防風保暖。

2、適度按摩頸部。每天早上或者勞累時按摩揉捏頸椎，按摩是指輕揉，千萬不要用力，可以緩解脖子皮膚的緊張、疲勞的感覺，緩解皮膚壓力，同時還能使血液流暢，但時間不宜過長，每次三分鐘，休息十分鐘再繼續(xù)，反復做三次即可。