六部頸部按摩幫助你預(yù)防頸椎病

2018-10-25 來(lái)源：頸椎病康復(fù)平臺(tái) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸部有許多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的動(dòng)脈血管叫做“頸內(nèi)動(dòng)脈”，腦組織中的大部分血液都是由其供應(yīng)的。如果患有高血壓、高血脂等血管病變，頸內(nèi)動(dòng)脈也會(huì)存在動(dòng)脈粥樣化或者鈣化的問(wèn)題。

頸椎病越來(lái)越普遍，而長(zhǎng)期伏案工作是重要誘因之一。適當(dāng)?shù)貙?duì)頸部進(jìn)行按摩護(hù)理，既能緩解頸部疲勞，又能有效預(yù)防頸椎病。大家一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

1、涂抹按摩霜

取適量按摩霜，用手指指腹從上向下，小幅度畫(huà)圈涂抹于整個(gè)頸部。為了讓產(chǎn)品效果發(fā)揮到最大，前后都要均勻涂抹。

2、按摩淋巴

雙手手指分開(kāi)，大拇指抵住下顎內(nèi)側(cè)。以此作為起點(diǎn)，向兩側(cè)指壓按摩至耳骨。整套頸部按摩中，只有這一步可以使用較大的力度。

3、緊致肌膚放松肌肉

右手按住左邊臉頰，左手中指與無(wú)名指對(duì)頸部側(cè)面的舌骨肌肉群進(jìn)行自上而下的按摩。左右各按摩10次。

4、空心拳按摩

雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)對(duì)頸部從上到下進(jìn)行按摩，放松緊繃的肌肉。注意按摩時(shí)的速度，切忌過(guò)于用力。

5、包裹按撫摸

將手掌攤開(kāi)，握住頸部，盡量包裹住后頸部。分別從后向前，從上到下，對(duì)后頸部進(jìn)行輕撫按摩。每一個(gè)方向各10次。

6、再次緊致肌膚，放松肌肉

最后再用手按住同一側(cè)的臉頰，另一只手的手掌沿著耳朵至鎖骨的方向進(jìn)行按摩。左右各10次。注意按摩部位相比前一次，要更加靠近前頸。

注意事項(xiàng)：頸部有許多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的動(dòng)脈血管叫做“頸內(nèi)動(dòng)脈”，腦組織中的大部分血液都是由其供應(yīng)的。如果患有高血壓、高血脂等血管病變，頸內(nèi)動(dòng)脈也會(huì)存在動(dòng)脈粥樣化或者鈣化的問(wèn)題。這種情況下，隨便的按摩頸部就會(huì)造成硬化斑塊脫落，然后隨著血液進(jìn)入到顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)中風(fēng)問(wèn)題，所以本身就患有高血壓、高血脂或者年紀(jì)較大的中老年人不能隨便按摩頸部。

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補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。

健客價(jià)：￥6.5

補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。

健客價(jià)：￥6.8

活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。

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適用于頸椎病所致疼痛病癥。

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活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。

健客價(jià)：￥36

活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。

健客價(jià)：￥33

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健客價(jià)：￥20

按摩。

健客價(jià)：￥125

該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。

健客價(jià)：￥29.9

簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。

健客價(jià)：￥1580

補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。

健客價(jià)：￥7

見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥129

適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥119

用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥89

健客價(jià)：￥3480

適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥318

適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥829

頸椎護(hù)理。

健客價(jià)：￥215

用于緩解局部軟組織疼痛，如（1）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷（如扭傷、拉傷、肌腱損傷等）引起的局部軟組織疼痛。（2）慢性軟組織勞損（如頸部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨關(guān)節(jié)疾病（如頸椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等）的局部對(duì)癥止痛治療。

健客價(jià)：￥79

頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。

健客價(jià)：￥35

消炎鎮(zhèn)痛。用于緩解局部軟組織疼痛，如 1.運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)，引起的局部軟組織疼痛。 2.慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 3.骨關(guān)節(jié)疾病(如頸椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)的局部對(duì)癥止痛治療。

健客價(jià)：￥40