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頸椎好工作好學(xué)習(xí)好 該怎么才能好呢?

2018-10-18 來源:頸椎病康復(fù)平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青少年學(xué)生一旦患了頸椎病,就會感到肩頸酸痛、眩暈、惡心、記憶力下降、失眠等,嚴重影響著青少年的學(xué)習(xí)和身體健康。

最近幾天太忙了,接到頸椎病患者非常多,都在尋找最好治療頸椎病的方法,小李估算了一下,最近一個月接待百分之60頸椎病的人群都是學(xué)生,高中生很多,我們做家長和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要引起重視了,學(xué)業(yè)固然重要,但是如果忽略學(xué)生的健康問題,小李感覺還是得不償失的,所以要勞逸結(jié)合。那小李就給大家分享一下學(xué)生怎樣預(yù)防頸椎病。

據(jù)調(diào)查,我國青少年學(xué)生頸椎病現(xiàn)狀不容樂觀,尤其是高中生頸椎病發(fā)生率呈上升趨勢,發(fā)病原因多為長期伏案、超負荷學(xué)習(xí)、不良姿勢等,已成為學(xué)校不得不關(guān)注的健康教育問題。那么如何預(yù)防頸椎病呢?

第一、避免長時間低頭伏案學(xué)習(xí),長時間在床上看書頸部屈曲,也不要長時間處于同一姿勢看電視、玩電腦,適當?shù)淖岊i部得到休息。

第二、睡眠時一定要選擇合適的枕頭,選擇高低適宜、質(zhì)地柔軟、透氣性好、適合頸椎生理曲度的枕頭,使頸椎得到充分的休息,不要趴著睡覺,床墊不要太軟。

第三、保持正確的姿勢,糾正不良習(xí)慣,保持脊柱的正直,保護頸椎不要受外力傷害,尤其是戶外活動時,注意保護頭頸部。

第四、因為學(xué)生每天消耗的能力很大,所以及時的補充營養(yǎng)尤為關(guān)鍵,我們的營養(yǎng)師建議中學(xué)生早餐要豐富營養(yǎng),當然在學(xué)校吃的肯定不如家里面好,所以家長可以關(guān)注我們營養(yǎng)專題,會有一些如何做營養(yǎng)早餐。簡單來講,就是攝入豐富的蛋白質(zhì),補充大腦精力,補充銀杏健腦,小李這里就不過多介紹了,請關(guān)注我們的營養(yǎng)專題吧。

小李最后提醒朋友們,青少年學(xué)生一旦患了頸椎病,就會感到肩頸酸痛、眩暈、惡心、記憶力下降、失眠等,嚴重影響著青少年的學(xué)習(xí)和身體健康。出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)及早治療,頸椎病治療方法一定是有的,所以要認真對待哦。

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