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傷害頸椎的4個惡習 是不是有人中招了!

2018-09-06 來源:成都頸腰椎病研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:頸椎病可以引起頭,頸,肩,背,手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數可有眩暈,猝倒。

隨著人們工作壓力的增大,加之不良的生活習慣,頸椎病患者已經在中青年人中盛行,嚴重影響人們的生活與工作。

 
頸椎病的臨床癥狀
 
1、頸椎病可以引起頭,頸,肩,背,手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數可有眩暈,猝倒。
 
有的一側面部發(fā)熱,有時出汗異常。肩背部沉重感,上肢無力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地。
 
2、有少數人出現大,小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難,發(fā)音困難等癥狀。如果病久治不愈,會引起心理傷害,產生失眠,煩躁,發(fā)怒,焦慮,憂郁等癥狀。
 
3、頸椎病累及交感神經時可出現頭暈,頭痛,視力模糊,兩眼發(fā)脹,發(fā)干,兩眼張不開,耳鳴,耳堵,平衡失調,心動過速,心慌,胸部緊朿感,有的甚至出現胃腸脹氣等。
 
傷害頸椎的4個惡習

久坐不動
 
健康的頸椎呈現的是“S”型,而當我們坐在椅子上的時候,為了追求舒適感,頸椎就會不自覺呈現出“C”字形狀。如果坐的時間較長,頸椎將長時間保持這個形狀,頸椎的生理弧度就難以保持,導致頸椎疼痛,出現了頸椎病。
 
久坐不動是患頸椎病的一大主要因素,很多上班族的頸椎都不好,實際上就是上班族成天久坐在辦公桌前不動造成的。

躺著玩手機
 
躺著玩手機的時候,頭部處于一個俯視的姿勢。雖然這樣可以保證手機屏幕看得清楚,但是這樣會導致頸椎處在一個非生理狀態(tài)。
 
而當這種非生理狀態(tài)持續(xù)的時間長了,就會導致頸椎后面的肌肉和韌帶受到過度的牽拉,導致疼痛,久而久之就會形成頸椎病。
 
喜歡用高枕頭
 
從生理角度來說,枕頭高度以8-12厘米為宜,一旦超過這個高度的話,我們的頸椎就會保持一個很不合理的角度,類似于低著頭的姿勢。這樣全身的血液流通不暢,容易堵塞在頸椎處。所以一覺醒來會覺得自己的頸椎非常疼痛,長期以往就會落下頸椎病。
 
但如果睡覺不用枕頭或者枕頭高度很低,那么在睡覺的過程中會導致頸椎韌帶長時間緊繃,從而會出現勞損,并且還非常容易落枕,對頸椎也會造成很大的傷害。
 
喜歡去推拿館
 
按摩頸椎并不是隨便揉按兩下就可以的,也是需要非常專業(yè)的手法才可以的。如果按摩手法不正確、按摩的力度不恰當或者按摩的穴位選不對的話,反而會加重頸椎的疼痛,導致頸椎病越來越嚴重。
 
小骨
 
如果頸椎病癥狀嚴重,出現明顯的疼痛、酸澀、肌肉緊繃、轉頭費力的話,最好要去醫(yī)院接受正規(guī)治療,萬不可圖便宜省事去那些推拿館按摩。
 
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