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閃了個(gè)腰 是“傷到筋”還是“動(dòng)了骨”?

2018-09-03 來(lái)源:成都頸腰椎病研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在醫(yī)學(xué)上,“閃腰”稱(chēng)為急性腰扭傷,多由姿勢(shì)不當(dāng)、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成的損傷。閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷,一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見(jiàn)。

打個(gè)噴嚏居然閃了腰,一陣咳嗽下來(lái)忽然發(fā)現(xiàn)腰轉(zhuǎn)不動(dòng)了……

 
生活中,總會(huì)有這樣那樣的小意外,一個(gè)噴嚏、一陣咳嗽或一個(gè)彎腰后突然“腰閃了”,這突如其來(lái)的腰痛讓人十分痛苦,輕易不見(jiàn)好,到底是為什么?
 
閃了腰,可能是這3種情況
 
在醫(yī)學(xué)上,“閃腰”稱(chēng)為急性腰扭傷,多由姿勢(shì)不當(dāng)、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成的損傷。
 
閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷,一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見(jiàn)。
 
也可能是小關(guān)節(jié)發(fā)生損傷:小關(guān)節(jié)損傷多是小關(guān)節(jié)之間發(fā)生錯(cuò)位,偶爾會(huì)出現(xiàn)突然卡住的情況。
 
還有可能是急性腰椎間盤(pán)突出:在腰椎間盤(pán)有不同程度退化的基礎(chǔ)上,外力作用會(huì)導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛;
 
有的出現(xiàn)一側(cè)或雙下肢麻木、疼痛的癥狀,彎腰時(shí)間長(zhǎng)了,突然起來(lái)或是搬重物突然用力時(shí)等均會(huì)導(dǎo)致。
 
閃腰的瞬間很多人能聽(tīng)到聲音,部分人當(dāng)時(shí)并沒(méi)有明顯痛感,次日會(huì)感到腰痛;部分人當(dāng)即出現(xiàn)腰部疼痛,隔天加劇。
 
若處理不當(dāng),會(huì)在兩三天后出現(xiàn)水腫、肌肉緊張,甚至腰椎側(cè)彎、走路一高一低等癥狀。
 
閃腰后,先做這件事
 
(一)腰部制動(dòng)
 
閃腰后,第一時(shí)間應(yīng)制動(dòng),最好是臥床休息,減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力,使疼痛緩解。休息數(shù)天后,再帶一般腰圍、胸背支架或簡(jiǎn)易腰圍起床活動(dòng)即可。
 
熱敷可促進(jìn)淤血的吸收和血液循環(huán),使軟組織盡快修復(fù)。
 
止痛膏藥可以緩解局部疼痛,但最好不要盲目按揉,否則會(huì)加重肌肉筋膜組織的出血問(wèn)題。
 
傷情較輕的患者用上述方法,病情即可緩解,若超過(guò)三天病情沒(méi)有緩解反而加重,就要立即就醫(yī)。
 
另外,對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)時(shí)發(fā)生的閃腰,很難自己恢復(fù),建議到醫(yī)院就診。
 
嚴(yán)重?fù)p傷者,應(yīng)囑其臥床休息2?3周,原則上不應(yīng)少于7?10天,而后進(jìn)行石膏腰圍固定3?4周。中度扭傷者除可采用臥床休息外亦可選用石膏制動(dòng)的方式,石膏固定一般持續(xù)3?4周。
 
需要注意的是,手法推拿及各種促使腰部活動(dòng)的療法,對(duì)早期及損傷嚴(yán)重者不適用,以免延長(zhǎng)病程或轉(zhuǎn)入慢性。
 
(二)活血化瘀
 
各種促進(jìn)局部血循環(huán)及清除創(chuàng)傷代謝產(chǎn)物淤積的療法,如:理療、活血化瘀的藥物、針灸、局部按摩等。
 
(三)封閉療法
 
對(duì)急性扭傷,疼痛劇烈伴有肌肉痙攣者,可采用封閉療法。
 
(四)康復(fù)鍛煉
 
急性腰背扭傷約3?4周后損傷處即逐漸愈合,可開(kāi)始腰肌功能鍛煉,以求及早恢復(fù)肌力。
 
早期鍛煉不宜過(guò)多,無(wú)明顯疼痛后再逐漸增加活動(dòng)量。

(五)對(duì)癥處理
 
在病情需要的情況下,遵照醫(yī)囑可以服用止痛、鎮(zhèn)靜及安眠藥物。
 
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