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新媽媽抱孩子易患腰椎間盤(pán)突出

2018-08-23 來(lái)源:腰椎頸椎間盤(pán)突出  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:產(chǎn)后在康復(fù)期,新媽媽躺在床上要做適當(dāng)?shù)难臣∪獾腻憻?,做一些“小燕飛”、“拱橋”等瑜伽動(dòng)作,加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉。產(chǎn)后的媽媽要注意保護(hù)腰椎,不要做彎腰、下蹲、抬重物這些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

26歲的小趙(化名)半年前生下個(gè)7斤多重的千金,小寶寶肉乎乎很是討喜,做了媽媽的小趙恨不得天天把孩子抱在手上。但月子里,小趙就感覺(jué)腰疼。“聽(tīng)老人說(shuō),剛生完孩子腰痛是正常的,出了月子就好了。”小趙說(shuō),出了月子她去一家按摩院做按摩,可腰疼非旦沒(méi)有緩解,反而加劇了。小趙來(lái)到醫(yī)院做理療前,醫(yī)生為她拍片檢查,發(fā)現(xiàn)是腰椎間盤(pán)突出癥。

“我這么年輕,平時(shí)身體好好的,怎么會(huì)腰椎間盤(pán)突出呢?”小趙很是不解,脊柱能夠彎曲,是因?yàn)橛嘘P(guān)節(jié)。隨著肌肉的運(yùn)動(dòng),韌帶也隨之前伸或者后彎。裝滿纖維環(huán)的椎間盤(pán)具有彈力墊的作用,能夠減緩沖擊,使壓力平均分布在各個(gè)椎間。

女性懷孕期間,肚子一天天大起來(lái),感覺(jué)越來(lái)越沉重,各種腰酸痛的癥狀也出現(xiàn)了。加上產(chǎn)后新媽媽心情特別激動(dòng),每天都要抱著孩子,坐月子的時(shí)候又一直坐在床上,這樣就加重了腰椎的負(fù)擔(dān);再加上產(chǎn)后韌帶比較松弛,就可能患上腰椎間盤(pán)突出。

產(chǎn)后在康復(fù)期,新媽媽躺在床上要做適當(dāng)?shù)难臣∪獾腻憻?,做一?ldquo;小燕飛”、“拱橋”等瑜伽動(dòng)作,加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉。產(chǎn)后的媽媽要注意保護(hù)腰椎,不要做彎腰、下蹲、抬重物這些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

如檢查出腰椎間盤(pán)突出的,也可以做一些物理治療,比如牽引。現(xiàn)在,還有一種非手術(shù)減壓系統(tǒng),能經(jīng)計(jì)算機(jī)分析后給出治療方案,讓背部肌肉得到放松,從而起到局部減壓作用。

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