Q：為啥明知道翹二郎腿危害多就是忍不住呢？
醫(yī)生說
軸足一側(cè)的臀部要比優(yōu)勢足那側(cè)的臀部大，所以人一坐下骨盆就會傾斜。人蹺二郎腿是為了讓傾斜的骨盆回到水平狀態(tài)。
Q：翹二郎腿都有哪些危害呢？
醫(yī)生說
1、可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞。
2、影響男性生殖健康。
3、導(dǎo)致脊椎變形，引起下背疼。
4、出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。
Q：如何讓骨盆回到水平狀態(tài)不必再翹二郎腿了呢？
拉伸髂腰肌
翹在上面的那條腿向后拉伸，膝蓋著地。收緊臀部，把骨盆向前頂，堅持動作20秒鐘。
把腳放在臺子上
把翹在上面的那條腿放在10厘米左右的臺子上。
把毛巾墊在臀部
疊一塊2厘米高的毛巾，墊在翹在上面的那側(cè)的坐骨底下。
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