膝關(guān)節(jié)炎太煩人!經(jīng)常吃點它,補關(guān)節(jié)、強筋骨,90歲依然健步如飛

2018-08-09 來源：大豫骨科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：打軟腿指的是在行走時出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的情況，甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒，同時伴有劇痛。另外，長時間的坐著，關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象，導致腿部不能立刻活動。

膝關(guān)節(jié)炎

疼痛難忍只有自己知道

1.疼痛

膝關(guān)節(jié)炎最大的特點是腿腳疼痛，活動時疼痛加深，休息時會減輕；特別是出現(xiàn)受涼、扭傷、過度勞累之后，疼痛還會加劇，甚至腿腳都不能自由活動了。

2.紅腫

膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液會導致關(guān)節(jié)紅腫，初期關(guān)節(jié)紅腫會因受涼或外傷引起，到了后期膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)長期性的腫脹。

3.有響聲

膝關(guān)節(jié)炎多數(shù)會出現(xiàn)走路有響聲的情況，在行走站立過程中，關(guān)節(jié)會被卡住，需要嘗試性的彎曲或活動關(guān)節(jié)，直到有響聲后才能自由活動。

4.打軟腿

打軟腿指的是在行走時出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的情況，甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒，同時伴有劇痛。另外，長時間的坐著，關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象，導致腿部不能立刻活動。

5.其他表現(xiàn)

膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞、滑膜增生等，會導致膝關(guān)節(jié)不能完全伸展、彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨著膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變粗、畸形腿(X或O型腿)。

生姜燉雞

活血脈、強筋骨

除了平時在生活上注意不要受涼、不要過度勞累，不要扭傷之外，我們還可以每周喝一次這個湯，來活血脈、強筋骨，讓腿腳更靈活、遠離膝關(guān)節(jié)炎。

雞肉

中醫(yī)認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

生姜

生姜辛溫，驅(qū)寒散風，活血通絡。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明，生姜對關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效。

所以，生姜燉雞，可以為我們的關(guān)節(jié)筋骨補充營養(yǎng)，活血驅(qū)寒、消炎止痛；尤其是風寒骨疼、關(guān)節(jié)疼、喜暖怕寒的人，應該常喝。

生姜燉雞

食材：

公雞1只、生姜100克，油，鹽，紹酒適量。

做法：

1、雞肉、生姜切小塊，鍋中加油，油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟。

2、再加紹酒再燜10分鐘，出鍋加鹽，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。

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