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【對號入座】年輕人,骨關節(jié)炎離你有多近?

摘要:骨關節(jié)炎疼痛的原因主要是關節(jié)軟骨磨損后使原本光滑的關節(jié)面變得粗糙不平,甚至軟骨被磨掉,使關節(jié)活動時骨頭磨骨頭引起的疼痛。

年紀輕輕的你是否經常感到某個關節(jié)隱隱作痛?尤其是劇烈運動后疼痛更加明顯?這正是你的“交通中樞”在向你發(fā)出警告。關節(jié)好比人體的交通中樞,它的好壞直接影響到整個身體的交通狀況。骨關節(jié)炎就是交通中樞發(fā)生問題時的癥狀。我在看門診時發(fā)現骨關節(jié)炎的三、四十歲甚至更年輕的患者越來越多,這篇文章是特地寫給年輕的朋友們的。

骨關節(jié)炎疼痛源自哪里?

骨關節(jié)炎疼痛的原因主要是關節(jié)軟骨磨損后使原本光滑的關節(jié)面變得粗糙不平,甚至軟骨被磨掉,使關節(jié)活動時骨頭磨骨頭引起的疼痛。另外,軟骨碎片掉到關節(jié)腔內還會刺激滑膜組織分泌出大量關節(jié)液和炎性介質,使關節(jié)出現酸脹和疼痛。還有,骨關節(jié)炎就是因為關節(jié)過度磨損所致,運動與過度鍛煉會加重關節(jié)的損傷和疼痛。

骨關節(jié)炎已不再是老年病

曾經只是在老人中才存在的癥狀,如今也出現在年輕人身上。骨關節(jié)炎發(fā)病與關節(jié)損傷、過度使用和畸形等因素有關,如果關節(jié)受過傷,或長期從事某種固定姿勢的職業(yè),骨關節(jié)炎發(fā)病就會提早到三、四十歲,甚至更早。比如,計算機操作人員、會計易得頸椎病;出租車司機、裝卸工人易得腰椎骨質增生;長時間伏案工作或織毛衣易得網球肘等。我國著名速滑世界冠軍葉喬波二十多歲膝關節(jié)就因為反復受傷引起創(chuàng)傷性關節(jié)炎做了手術,取出相當多的軟骨碎片和游離體。另外需要引起注意的是:“髕骨軟化”即膝關節(jié)骨關節(jié)炎的早期表現,最愛在三、四十歲“中堅”力量身上發(fā)病。

關注早期信號

骨關節(jié)炎的早期信號并非很明顯,往往是較大活動量之后發(fā)現有隱痛感,疼痛是逐漸發(fā)展起來的,不會是很突然的痛,個別病人會有突然加重的疼痛。有的是活動后感覺關節(jié)部位有些酸脹或疲勞,甚至有的感覺活動肘關節(jié)支撐力不足。另外,有些人在下臺階或蹲下站起時有疼痛感,而走在平路時卻沒什么感覺。由于骨關節(jié)炎的信號不太明顯,也造成了部分病人延誤病情,引起更為嚴重的后果。所以在發(fā)現這些癥狀時就應警惕是否患有骨關節(jié)炎了。

預防招數

年輕人是整個社會承受壓力最大的階層,工作上、學習上、心理上,現在又在健康上讓各種因過于勞累兒產生的疾病找上門來,保護健康已成為刻不容緩的事情。幾點建議來預防骨關節(jié)炎,讓每個關節(jié)猶如暢通無阻的交通樞紐,讓健康走遍全身。

膝關節(jié)不適時應避免強迫體位和過度疲勞,久坐要多站,久站要多坐;

疼痛的關節(jié)要充分休息,盡量不做上期疼痛的動作,如避免反復下蹲,盡量減少上下樓梯的次數;

在恢復期盡量不做長跑、爬山等劇烈運動,應練習無負重或少負重狀態(tài)下的大腿肌肉緊繃;

注意避免疼痛關節(jié)的疲勞和充分的關節(jié)休息才是治療的關鍵。一旦病情加重,就要到??漆t(yī)院就診。

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