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痛風,記住這些就夠了!

2018-07-07 來源:骨事一點通  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:痛風,是由尿酸鹽沉積導致的一種晶體相關性關節(jié)病。痛風的病因是「高尿酸血癥」。就好比水里的鹽濃度太高了,慢慢被析出來就形成“尿酸結晶”,導致痛風。

什么是痛風?

所謂痛風,是由尿酸鹽沉積導致的一種晶體相關性關節(jié)病。痛風的病因是「高尿酸血癥」。

就好比水里的鹽濃度太高了,慢慢被析出來就形成“尿酸結晶”,導致痛風。

所以,不要小看了這些尿酸鹽結晶,不好好治療的話要付出慘痛代價。

比如,關節(jié)劇烈疼痛

長久下去,還會導致關節(jié)破壞

當然,也許你覺得沒關系

不就是有點痛嘛,忍忍就過去了

但是作為男人,你絕對接受不了

腎不好!

不管是高尿酸血癥還是痛風,都可能會導致腎功能損害,嚴重的更會導致腎衰!所以,得了痛風,就不要一忍再忍,正規(guī)治療才是硬道理。

得了痛風怎么辦?

首先,不能再胡吃海喝啦,合理飲食控制再配合藥物治療才是“強強聯合”。

痛風如何正確飲食?

要注意——肉類

每天攝入量不超過150g

雞鴨魚肉優(yōu)選(淡水魚哦)

豬牛羊肉適量

要避免:海鮮、動物內臟、濃肉湯

優(yōu)選——蔬菜、豆制品

攝入量每天300-500g

這類食物富含膳食纖維

能增加飽腹感,還能減肥

雖然大豆是高嘌呤食物

但做成豆制品后嘌呤含量大大降低

痛風病人也是可以適量吃的哦

優(yōu)選——水果

建議攝入量200-350g每天

低糖優(yōu)先

喝水

每天飲水量超過2L

有足夠的尿液才能幫助尿酸排出

白開水當然最好,蘇打水也是不錯的選擇

要學會主動飲水,不要等到口渴了再喝

千萬不要喝酒

不要喝高熱量、高糖類飲料!

這幾個數值一定要記??!

降尿酸治療期間,

為了評估自己的尿酸水平

你需要記住這幾個數↓↓

420umol/l:超過這個值,我們稱之為“高尿酸血癥”。

360umol/l:這個數值是我們廣大人民群眾正常尿酸水平,一般痛風患者或高尿酸血癥患者降尿酸的目標水平。

300umol/l:對于嚴重痛風發(fā)作,或者已檢測到痛風石的痛風患者,尿酸應降低到這個水平最為理想。

當然,治療過程中,尿酸也并非越低越好,研究表明尿酸對智力還有保護作用呢,所以我們不建議尿酸低于180umol/l。

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