隨著體態(tài)順勢而變的--脊柱

2018-04-23 來源：斯班諾脊柱健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對脊柱還有激活增強其生理功能的療效，故對磨損的組織有修復強壯的作用，且是環(huán)保體系不會對人體產(chǎn)生毒副作用，不用借助任何器材和藥物就可自我實現(xiàn)。

不良的生活習慣無法形成優(yōu)雅的體態(tài)，而注重體態(tài)則不僅能夠讓人保持儀表的優(yōu)雅，同時，對于人體的脊柱健康也是非常重要的。

好的體態(tài)，不僅在于平時良好生活習慣的培養(yǎng)，而且，通過一些有針對性的體育鍛煉，如瑜伽、乒乓球、羽毛球、太極拳等，促進和加強從頸椎骨到腰椎骨末端的整個脊柱的健康、力量及柔韌性，能夠達到儀態(tài)和健康的雙豐收。

比如，瑜伽體位中的眼鏡蛇式、蛙式、蝗蟲式、貓式等對整條脊柱有強大的矯正功能，再加上瑜伽特定的練習方式，對脊柱還有激活增強其生理功能的療效，故對磨損的組織有修復強壯的作用，且是環(huán)保體系不會對人體產(chǎn)生毒副作用，不用借助任何器材和藥物就可自我實現(xiàn)。

如果放任身心這種不健康的情況繼續(xù)發(fā)展，會嚴重影響體態(tài)的完美表達，嚴重時會引發(fā)其機能出現(xiàn)障礙。

一條充滿活力而富有彈性的脊柱，已很大程度固定了個體的體態(tài)表達素質。

因其乃是體態(tài)表達的基礎。

一條古老的瑜伽格言道：“你的脊柱越柔韌，你就顯得越年輕。”

看看自己周圍的人吧，就能證實這種說法是否正確。

年青人一旦因脊柱關節(jié)紊亂而變硬，就會顯得比他們的實際年齡老得多。

相反，脊柱和四肢彈性保持良好的中年人或老年人，就會顯得年輕和富有生氣。

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