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生活小訣竅:這些身體信號(hào)正在警告骨質(zhì)異常!

2017-12-15 來(lái)源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人到中年,原本沒(méi)有牙病,但牙齒也開(kāi)始松動(dòng)了,這時(shí)你要警惕是否是骨質(zhì)疏松在搗亂。隨著年齡的增加,骨骼的狀態(tài)也開(kāi)始走下坡路,骨密度越來(lái)越低,導(dǎo)致牙槽骨不堅(jiān)固,牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。

  生活小訣竅:這些身體信號(hào)正在警告骨質(zhì)異常!

  幾個(gè)生活小訣竅——

  看牙齒

  人到中年,原本沒(méi)有牙病,但牙齒也開(kāi)始松動(dòng)了,這時(shí)你要警惕是否是骨質(zhì)疏松在搗亂。隨著年齡的增加,骨骼的狀態(tài)也開(kāi)始走下坡路,骨密度越來(lái)越低,導(dǎo)致牙槽骨不堅(jiān)固,牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。發(fā)生這種情況沒(méi)有太好的補(bǔ)救辦法,但我們可以提早預(yù)防,如提早服用鈣片,進(jìn)行跳躍式鍛煉,經(jīng)常叩齒等。

  看指甲

  骨質(zhì)疏松癥患者的骨質(zhì)會(huì)流失,引起指甲變軟。

  看體重

  體重的改變會(huì)導(dǎo)致骨礦物質(zhì)密度的變化。更年期體重下降是非常令人煩惱的事情,因?yàn)樗鼤?huì)帶來(lái)骨質(zhì)丟失。研究人員預(yù)計(jì),大約有7%體重下降的女性在5年內(nèi)會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,而骨質(zhì)的丟失會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

  看后背

  脊柱是支持身體的支柱,負(fù)重最大,因此發(fā)生骨質(zhì)疏松癥時(shí),脊柱更容易出現(xiàn)癥狀。骨質(zhì)疏松癥首先會(huì)出現(xiàn)椎體內(nèi)部的骨小梁破壞,數(shù)量減少、負(fù)擔(dān)能力下降,疏松而脆弱的椎體受壓,易導(dǎo)致椎體變形和身高縮短。

  看走路

  有的人走路時(shí)感覺(jué)東倒西歪,站立時(shí)不穩(wěn),要當(dāng)心是骨質(zhì)疏松在搗亂。骨質(zhì)疏松后,骨骼承重能力下降,就像蘿卜變糠了、木頭變朽了,再加上肌肉能力隨之下降,其平衡能力也會(huì)隨之下降,走路不穩(wěn),容易摔倒。

  看皮膚

  皮膚厚提示骨骼好。因?yàn)殁}參加全身所有組織器官細(xì)胞代謝,同時(shí)也具有營(yíng)養(yǎng)皮膚及治療皮膚病的作用,缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,同時(shí)也會(huì)傷及皮膚。

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