成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 腰肌勞損 > 腰椎間盤(pán)突出治療的“三要”

腰椎間盤(pán)突出治療的“三要”

2017-08-16 來(lái)源:太和腰椎康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)持鍛煉很重要,把腰部肌肉鍛煉好了,就相當(dāng)于給腰椎加了一個(gè)肌肉的護(hù)腰,常用的方法有倒走、飛燕等,這些是最簡(jiǎn)單的,但不一定是最管用的;具體方法還有很多和更有效的可以關(guān)注我們的公眾號(hào)學(xué)習(xí)。

  不管用什么方法,一定要樹(shù)立信心,腰椎間盤(pán)突出并不可怕,要給自己點(diǎn)時(shí)間,給自己點(diǎn)機(jī)會(huì),堅(jiān)持就一定能勝利,一定能康復(fù)。

  三要:堅(jiān)持治療是必要的,堅(jiān)持鍛煉是重要的,堅(jiān)持補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是需要的。

  堅(jiān)持治療很必要,是指堅(jiān)持保守治療,包括按摩、牽引、理療等等方法,哪怕看起來(lái)已經(jīng)康復(fù)了,還要繼續(xù)進(jìn)行必要的鞏固治療治療。

  堅(jiān)持鍛煉很重要,把腰部肌肉鍛煉好了,就相當(dāng)于給腰椎加了一個(gè)肌肉的護(hù)腰,常用的方法有倒走、飛燕等,這些是最簡(jiǎn)單的,但不一定是最管用的;具體方法還有很多和更有效的可以關(guān)注我們的公眾號(hào)學(xué)習(xí)。

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很需要,其實(shí)腰椎間盤(pán)突出病癥也屬于退化性疾病(退化性疾病我另文再做闡述),發(fā)病跟微量營(yíng)養(yǎng)缺乏和體內(nèi)氧化壓力加大有直接關(guān)系。補(bǔ)充包括鈣和其它促進(jìn)骨骼健康和軟骨生長(zhǎng)的微量營(yíng)養(yǎng)是很需要的。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是需要補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素、抗氧化劑等微量營(yíng)養(yǎng),而不是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等常量營(yíng)養(yǎng)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
遂昌县| 红河县| 南安市| 晋中市| 兴义市| 嵊州市| 城固县| 济源市| 肇州县| 海城市| 霞浦县| 乌鲁木齐县| 赤城县| 虞城县| 宜宾市| 威远县| 车险| 中山市| 璧山县| 留坝县| 玉门市| 岳阳市| 体育| 沾益县| 七台河市| 安福县| 巴塘县| 萨迦县| 固始县| 礼泉县| 沙田区| 左贡县| 旬邑县| 吉木萨尔县| 松阳县| 桐乡市| 平乡县| 喀什市| 饶阳县| 阳江市| 元朗区|