誤區(qū)一：因?yàn)槟軌蚧顒?dòng)，所以不可能骨折

　　有的人在發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，如果沒(méi)有劇烈疼痛，便繼續(xù)行走。其實(shí)，這種做法很不恰當(dāng)。

　　當(dāng)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，即使沒(méi)有骨折，也會(huì)有關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，甚至出現(xiàn)韌帶的斷裂。例如，較常見(jiàn)的內(nèi)外踝的撕脫骨折和一些當(dāng)時(shí)沒(méi)有移位的骨折，都容易被忽視。如果損傷得不到及時(shí)救治，錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，或因治療不恰當(dāng)而耽誤病情，給以后的治療增加困難，影響日后關(guān)節(jié)功能，甚至留下殘疾。

　　誤區(qū)二：腳踝扭傷，沒(méi)必要到醫(yī)院檢查治療

　　一旦發(fā)生腳踝扭傷，要高度重視，不要認(rèn)為當(dāng)時(shí)沒(méi)什么事，等到幾周甚至一個(gè)月后腫脹、疼痛癥狀仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)才去看醫(yī)生，此時(shí)拍X線片發(fā)現(xiàn)骨折對(duì)位不好、關(guān)節(jié)不穩(wěn)以及韌帶損傷，很難再對(duì)骨折進(jìn)行完全解剖復(fù)位。因此，腳踝扭傷后應(yīng)盡快請(qǐng)?？漆t(yī)生檢查診治。

　　誤區(qū)三：腳踝部外傷，立即熱敷

　　當(dāng)發(fā)生腳踝扭傷時(shí)，熱敷會(huì)引起局部血流加快，導(dǎo)致局部軟組織腫脹加重，使神經(jīng)受壓，產(chǎn)生更大的痛感，有的還會(huì)出現(xiàn)局部水泡。

　　一旦有外傷，應(yīng)該給予冷敷(最好是冰塊加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受傷表面，對(duì)防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒(méi)有冰塊的情況下，可以買些冷飲敷于傷處，同時(shí)盡快就醫(yī)。

　　誤區(qū)四：用姜和酒推擦扭傷的腳踝

　　扭傷時(shí)，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦。但是，這些方法會(huì)促使受傷軟組織的血管擴(kuò)張，使血流加快和滲出增加，加劇局部腫脹和疼痛。

　　如果發(fā)生扭傷，應(yīng)該抬高及固定損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛；同時(shí)，應(yīng)該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治，必要時(shí)拍攝X線片或CT及MRI(核磁共振)，查看關(guān)節(jié)是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。