所謂“軟骨”——是人體內(nèi)一種濃密膠狀物質(zhì)，比骨頭富有彈性；是人類和脊椎動物特有的胚胎性骨骼。通?？煞譃槿箢?mdash;—透明軟骨、彈性軟骨和纖維軟骨。

　　患者林先生，雖然平時經(jīng)常出差，工作繁忙，但還是會保證充分的運動量，特別是每月一次的爬山活動?？墒亲罱鼉赡?，林先生發(fā)現(xiàn)運動時常常感到力不從心，運動后雙側(cè)膝蓋總是非常酸痛，偶爾還能聽見膝蓋里出現(xiàn)“咯咯”的響聲，到醫(yī)院檢查后診斷為“膝關(guān)節(jié)軟骨損傷”。

　　醫(yī)生告訴他是由于長期大量運動造成對關(guān)節(jié)的嚴(yán)重磨損，導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)損傷。

　　關(guān)節(jié)軟骨損傷無論在運動員，還是普通人群中發(fā)病率都相當(dāng)高，日常生活中不慎關(guān)節(jié)扭傷、局部暴力撞擊以及關(guān)節(jié)隨年齡的退變，都有可能造成軟骨損傷。

　　軟骨這種有半透明的+彈性的堅韌組織，是由軟骨細(xì)胞、纖維和基質(zhì)構(gòu)成。而在基質(zhì)中含有70%的水分，其它有機成分主要是多種蛋白，如軟骨粘蛋白、膠原和軟骨硬蛋白等。

　　由于關(guān)節(jié)軟骨內(nèi)部既沒有神經(jīng)支配，也沒有血管分布，其所需營養(yǎng)必須從關(guān)節(jié)液中獲得，而其代謝廢物也須排至關(guān)節(jié)液中，關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)代謝必須通過關(guān)節(jié)運動來完成，所以說，關(guān)節(jié)運動對于維持關(guān)節(jié)軟骨的正常結(jié)構(gòu)起重要的作用。

　　軟骨的特殊生物學(xué)功能

　　（1）關(guān)節(jié)軟骨能將關(guān)節(jié)面所承受的力均勻分布，使承重面擴大。不但能最大限度地承受力學(xué)負(fù)荷，還能保護關(guān)節(jié)不易損傷。

　?。?）關(guān)節(jié)軟骨非常光滑，具有良好的潤滑作用，使關(guān)節(jié)運動時不易磨損，且活動靈活+自如。所以，在劇烈活動之前，請先活動一下您的關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)面充分潤滑，能增加關(guān)節(jié)的靈活性，并防止關(guān)節(jié)損傷。

　　（3）關(guān)節(jié)軟骨具有彈性，可最大限度地吸收+緩沖來自各種劇烈活動時的沖擊力，而不損傷關(guān)節(jié)面及骨質(zhì)關(guān)節(jié)。