跟痛癥多發(fā)生于40-60歲的中老年人，由于跖腱膜的跟骨結(jié)節(jié)附著處發(fā)生慢性勞損，或骨質(zhì)增生，致使局部無菌性炎癥刺激引起疼痛，表現(xiàn)為晨起后站立或久坐起身站立時足跟部疼痛劇烈，行走片刻后疼痛減輕，但行走或站立過久疼痛又加重。可以選用下列方法治療。

　　藥物鞋墊法

　　花椒、吳茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小縫制布袋，將藥末裝入布袋內(nèi)，封口，放入鞋內(nèi)，每五天更換袋內(nèi)藥末一次。

　　藥物外敷法

　　威靈仙150克，急性子150克，生乳香100克，罌粟殼50克，共研細(xì)末，用醋調(diào)成糊狀，攤在敷料上5毫米厚，外敷患處，用膠布固定，24小時換藥1次。

中醫(yī)</a>五法緩解足跟痛" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201607/20160705173447900.jpg" />

　　藥物足浴法

　　伸筋草、透骨草、艾葉、川椒、海桐皮、雞血藤、地龍、川烏、草烏、紅花、黃柏各20克，絲瓜絡(luò)10克，制乳香、制沒藥各15克。上方加水2500毫升左右，煮沸15分鐘，加入白酒100毫升，將藥汁放在盆內(nèi)，熏洗、浸浴雙足，每次20分鐘，然后順時針和逆時針方向交替按摩足跟10分鐘，每日早晚各1次，每劑可用3日。

　　指壓按摩法

　　取穴昆侖、太溪，昆侖在外踝與跟腱之間的凹陷處，平外踝高點，太溪在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，平內(nèi)踝高點。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里轉(zhuǎn)三下，向外轉(zhuǎn)三下，每穴5分鐘。晚上用按壓法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分鐘。

　　毛刷刷足法

　　每晚用熱水泡腳后，先用毛刷叩打足跟部每側(cè)1分鐘，然后用毛刷刷動足跟部1分鐘，再叩打1分鐘。