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頭暈脖子硬先要小心頸肌勞損

2016-03-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸肌勞損是頸椎病早期的臨床表現(xiàn),可以列在頸型頸椎病的范圍。而引起頸椎病變最常見(jiàn)的原因是骨質(zhì)增生。

  愛(ài)玩電腦、愛(ài)熬夜,這是不少年輕人的生活習(xí)慣,玩電腦多了會(huì)覺(jué)得頭暈、脖子發(fā)硬,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)還有響聲,這是不少人的健康寫照。這并不算頸椎病,而是它的預(yù)兆——頸肌勞損。

  今年20多歲的王先生無(wú)業(yè)在家,是個(gè)游戲迷,尤其愛(ài)玩網(wǎng)游,一天中至少有六七個(gè)小時(shí)是在網(wǎng)上度過(guò),最近一段時(shí)間他就出現(xiàn)了上面那些癥狀,醫(yī)生說(shuō)是頸肌勞損,沒(méi)有讓他治療或用藥,只讓他注意姿勢(shì)和使用電腦的時(shí)間。通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉,王先生的頭是不暈了,可是脖子附近總有異樣感,每天都和沒(méi)睡醒一樣,這讓他很著急。

  頸肌勞損是怎么回事,需要特殊的治療嗎?像王先生這樣出現(xiàn)頭暈、脖子僵硬的年輕人很多?,F(xiàn)在的年輕人在打電腦游戲、上網(wǎng)沖浪過(guò)程或者伏案寫作過(guò)程中,偶爾抬頭出現(xiàn)頭痛或者頭暈的癥狀,這些問(wèn)題很可能就是頸肌勞損引起的。頸肌勞損是頸椎病早期的臨床表現(xiàn),可以列在頸型頸椎病的范圍。引起頸椎病變最常見(jiàn)的原因是骨質(zhì)增生。頸肌勞損的起因是勞損,要想根治,應(yīng)注意不要再勞損,要多鍛煉,提高自身身體素質(zhì)。治愈后要注意日常生活工作中正確的姿勢(shì)和保健鍛煉,比如保健操,可以鞏固療效,預(yù)防復(fù)發(fā)。頸椎病因?yàn)榻馄式Y(jié)構(gòu)的特殊性,通常會(huì)跟鼻炎咽炎相互影響和作用,鼻咽炎會(huì)誘發(fā)頸椎病,頸椎病也會(huì)加重或?qū)е卤茄恃纂y愈。所以,如果你既往有鼻咽炎,可以先嘗試治療原發(fā)病,有時(shí)治愈原發(fā)病,頸肌勞損或許能很神奇地不治而愈。

  為了預(yù)防和緩解頸肌勞損帶來(lái)的不適,自我保健很重要,建議增加一些頸后肌群鍛煉,動(dòng)作很簡(jiǎn)單:頭稍抬起,雙手掌扣住放在后腦勺即枕骨上,頭部向后用力同時(shí)手臂向前用力對(duì)抗,相持30秒即可。疼痛明顯時(shí)可能要進(jìn)行頸部痛點(diǎn)注射。一些輕柔的按摩針灸和熱敷也有較好的作用。

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