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爬山腳跟痛 用藥膏貼消

2015-12-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人爬山后足跟痛,為慢性損傷引起的跖筋膜炎證,表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂與修復的過程。中醫(yī)學認為,足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。

  很多中老年人都有爬山鍛煉身體的習慣,但是有很多人在爬山后會出現(xiàn)足跟疼痛,行走困難等不適,這可能是足底筋膜炎的表現(xiàn),那么在中醫(yī)方面有沒有在這方面的外洗或者內(nèi)服用方能夠緩解疼痛等不適的方藥呢?廣州中醫(yī)藥大學附屬骨傷科醫(yī)院顯微創(chuàng)傷手足骨科專家葉國強副主任醫(yī)師表示,老年人爬山后足跟痛多由足底跖筋膜勞損所致,根據(jù)癥狀及脈象將本病分成幾個類型,然后進行辨證論治,內(nèi)服外浴中藥,結(jié)合膏藥貼附,效果顯著。

  專家開方:六味丸加龜板、肉桂。熟地黃24克、山茱萸12克、干山藥12克、牡丹皮9克、澤瀉9克、茯苓9克、龜板20克、肉桂3克,水煎分兩次服。

  專家點評:老年人爬山后足跟痛,為慢性損傷引起的跖筋膜炎證,表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂與修復的過程。中醫(yī)學認為,足跟痛多屬肝腎陰虛、濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養(yǎng),復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經(jīng)絡阻滯、氣血運行受阻而發(fā)病。六味丸加龜板、肉桂方,用于肝腎陰虛型足跟痛,有滋陰、益腎、健骨、止痛之功效。

  預防有方:大黃、黃柏、威靈仙、獨活、牛膝、路路通、透骨草各20克,芒硝10克,陳醋250毫升。將前七味藥物加冷水3000毫升,浸泡一個小時后煮沸40分鐘,芒硝和陳醋后下攪勻,浴足一個小時,每天一到二次。在爬山后應用有很好的預防與治療足跟痛作用。

  專家貼士:老年人爬山后足跟痛,多數(shù)都是原本身體比較虛弱的,特別是腎虛的老人更應該注意調(diào)理體質(zhì),平時多用溫水浴足,促進雙下肢的血液循環(huán),消除疲勞。此外,平時可以多穿軟底鞋、墊矯正鞋墊緩解跖筋膜的張力,都有很好的預防足跟痛的效果。

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