“蘋果控”需警惕手關(guān)節(jié)病變

2015-04-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：引起關(guān)節(jié)病變的原因很多！比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎等等，關(guān)節(jié)病變一般起始可疼痛或腫脹進(jìn)一步發(fā)展嚴(yán)重的可導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙或喪失。

　　核心提示：“右手成鼠標(biāo)手，食指成觸屏手，指腹起繭，關(guān)節(jié)使用過度，傷不起啊！”近日，武漢的“芬達(dá)姐”在微博上曬起“蘋果手”照片，引來不少網(wǎng)友共鳴。骨科專家提醒，“蘋果控”需警惕“觸屏手”、“鼠標(biāo)手”等手關(guān)節(jié)病變。

　　“芬達(dá)姐”是一家公司營銷人員，是個不折不扣的“蘋果控”：玩游戲用ipad，手機(jī)用iphone，筆記本也是蘋果牌的，而且只用觸屏功能。她說，自己特別喜歡用ipad玩一款叫“切水果”的游戲，游戲時食指要在屏幕上迅速滑動、摩擦，“手指頭好像被燒著了一樣”。

　　近日，“芬達(dá)姐”發(fā)現(xiàn)經(jīng)常磨破皮的食指肚子長出了厚厚的老繭，手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力，連開冰箱都很困難，“怎么辦啊，觸屏手、鼠標(biāo)手一起發(fā)作，右手會不會廢掉？”

　　武漢大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科方洪松教授表示，使用觸屏和鼠標(biāo)時，因手指不斷重復(fù)點擊、摩擦等動作，皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶長時間處于疲勞狀態(tài)，會導(dǎo)致手指動作不靈活、腕關(guān)節(jié)腫脹、無力等癥狀。因此“蘋果控”們在使用觸屏?xí)r，至少每30分鐘休息一會；手指要略微彎曲，以緩沖摩擦力；觸摸屏幕力量要適中；每天堅持用溫水洗手，按壓手指兩次；平時要多做一些抓手、甩手、按摩等放松動作。出現(xiàn)癥狀時，可用熱水浸泡手指或腕關(guān)節(jié)，嚴(yán)重的應(yīng)及時就醫(yī)。

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