成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 腰肌勞損 > 糖尿病人要護(hù)好腰

糖尿病人要護(hù)好腰

2015-04-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者多是陰虛燥熱之體,而長(zhǎng)時(shí)間的陰虛燥熱會(huì)發(fā)展為腎陰虛,腎陰虧虛會(huì)導(dǎo)致腰痛,以腰膝酸軟,遇勞加劇為主,并伴有心煩失眠、口干咽干等癥狀。因此,糖尿病患者一定要護(hù)好腰。

   很多糖尿病患者容易出現(xiàn)腰部不適,這是為什么呢?從中醫(yī)來講,糖尿病患者多是陰虛燥熱之體,而長(zhǎng)時(shí)間的陰虛燥熱會(huì)發(fā)展為腎陰虛,腎陰虧虛會(huì)導(dǎo)致腰痛,以腰膝酸軟,遇勞加劇為主,并伴有心煩失眠、口干咽干等癥狀。因此,糖尿病患者一定要護(hù)好腰。

  首先,寒冷的天氣,糖尿病患者要盡量少穿短小的衣服和低腰褲子,盡量穿中長(zhǎng)、保暖上衣配高腰褲子,使腰部得到有效保暖。尤其女性糖尿病患者,愛穿低腰褲,就算上衣穿得再長(zhǎng)、再大,還是會(huì)漏風(fēng),使寒濕或濕熱進(jìn)入腰部,就會(huì)加重腰痛。衣服過短的話,建議戴上護(hù)腰。
 
  飲食調(diào)理也可以補(bǔ)腰強(qiáng)腎。經(jīng)常腰部冷痛的患者,應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟,可多食用如枸杞、山藥、桂圓、核桃等補(bǔ)腎的食物。此外,雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥,如六味地黃丸。
 
 
  老年肥胖糖尿病患者可以通過運(yùn)動(dòng)護(hù)腰。先慢走3—5分鐘,邊走邊甩臂,再前屈后伸及轉(zhuǎn)動(dòng)幾下腰部,做幾次下蹲起立,再用雙拳或雙手揉腰,這樣可以有效促進(jìn)血液循環(huán)、改善肢體張力。轉(zhuǎn)腰時(shí)兩手插握腰部,上身稍向前,腰部慢慢做左右扭擺動(dòng)作,動(dòng)作要小,輕松柔和,且要由柔到強(qiáng),逐漸加快,逐步適應(yīng)。腰部前后左右彎屈要適度、量力而行,不可過度,以腰部感到發(fā)熱為度。另外還可以配合做10分鐘擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、向后仰腰、向上牽拉等。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
横峰县| 乌苏市| 庐江县| 阿拉善左旗| 西充县| 大同县| 西乌珠穆沁旗| 六盘水市| 阿坝| 丰顺县| 阳西县| 大名县| 昔阳县| 当涂县| 西城区| 当阳市| 孟村| 来宾市| 胶州市| 廊坊市| 丹江口市| 巴彦淖尔市| 云阳县| 镇宁| 衡水市| 四平市| 海城市| 阿城市| 上蔡县| 紫阳县| 舟曲县| 大同县| 五家渠市| 日土县| 深泽县| 射阳县| 景德镇市| 湖州市| 宁蒗| 澄城县| 长乐市|