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中藥熏洗緩解膝蓋疼

2015-03-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中老年人膝蓋痛很可能是因骨性關(guān)節(jié)炎所致,而中醫(yī)認為,這是風寒入侵所造成的,對此患者可以采取中藥熏洗法來進行治療,同時也要做好保暖工作。

   俗話說“人老腿先老”,中老年人常常出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀,一般是骨性關(guān)節(jié)炎所致。中醫(yī)認為,風寒濕是膝痛發(fā)作的主要誘因,患者應(yīng)冬季加強保暖,夏季注意空調(diào)危害。此外,生活中堅持“兩平一洗”,也有助于防治膝痛。

 
  “兩平”是指兩個平衡:
 
  一是休息與運動的平衡。膝痛患者既要注意休息,避免長時間上下樓、登山、跑步等損傷膝關(guān)節(jié)的運動;同時又要堅持有益的活動,保持腿部肌肉的力量和關(guān)節(jié)的靈活性,例如做八段錦、五禽戲、仰臥踏空車等較輕柔的鍛煉。
 
 
  二是營養(yǎng)與體重的平衡。隨著年齡增長鈣質(zhì)流失,必要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)素的補充成為健康的保證;但攝入營養(yǎng)也要適度,營養(yǎng)過剩會使體重不斷增加,成為膝關(guān)節(jié)難以承受的負擔,從而加重病情。
 
  “一洗”,是針對怕冷、疼痛明顯、關(guān)節(jié)屈伸不利的患者
 
 
  推薦一個中藥熏洗方:取伸筋草、透骨草、牛膝、威靈仙、木瓜、五加皮、海桐皮、劉寄奴各15克,加水將藥淹沒,煎開后慢火煮5~10分鐘取下,趁溫熱熏洗患膝。每付藥可使用2~3次,配合按摩、熱敷,效果會更好。
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