急性腰扭傷俗稱“閃腰”、“岔氣”，從中醫(yī)病理分析是跌閃腰筋，氣滯血瘀，經(jīng)絡不通所致。西醫(yī)病理分析，急性腰扭傷多引起腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節(jié)等組織的撕裂傷，使部分肌腱、韌帶纖維斷裂，脊椎小關節(jié)錯縫，滑膜嵌頓絞鎖。

　　損傷后局部軟組織滲血，深部形成血腫，局部疼痛，肌肉痙攣。如不及時治療，深部形成纖維化，最后形成瘢痕、粘連，致使血液循環(huán)受到障礙，局部肌肉組織發(fā)生退行性病變，由急性腰扭傷轉(zhuǎn)變成難以治愈的慢性腰痛腰部急性損傷包括肌肉、韌帶損傷及關節(jié)扭傷等，90%發(fā)生于腰骶部和骶髂關節(jié)。

　　腰骶部為人體軀干連接下肢的橋梁，負重大，活動多，在運動中遭受外傷的機會也多，常見的損傷有腰肌拉傷、棘間韌帶捩?zhèn)?、小關節(jié)扭傷、小關節(jié)滑膜嵌頓或者輕度絞鎖、骶髂關節(jié)扭傷。

　　手法治療運動訓練中急性腰扭傷是以強刺激按摩為主，輔以刺激經(jīng)絡。因腰痛與督脈和足太陽膀胱經(jīng)有關，而督脈和足太陽膀胱經(jīng)均行于背部。推拿療法能調(diào)整機體陰陽平衡，疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，活血散瘀，解除痙攣，消腫鎮(zhèn)痛，理筋正骨，達利關節(jié)，分離粘連，促進血液循環(huán)和新陳代謝，有利于傷病組織的修復，使機體盡快恢復正常的解剖結(jié)構(gòu)和生理功能。

　　(1)揉法：術者以右手掌根緊貼在腰部壓痛處做旋轉(zhuǎn)按摩，由輕漸重，使力量達深部軟組織約5 分鐘。

　　(2)點按：在按摩的基礎上，術者用拇指指腹按壓腰部痛點，由輕漸重，使力量直達深部組織，按壓時需有間歇性放松，使局部恢復血循環(huán)，以免加重損傷，即所謂的“壓痛點強刺激法”。

　　(3)提拿腰部諸?。河秒p手拇指和其余四指腹對合用力，提拿方向與肌腹垂直。從腰1起至腰骶部臀大肌，由上而下、先輕后重、先健側(cè)后患側(cè)地進行。重點要放在腰椎棘突兩側(cè)骶棘肌和壓痛最明顯處。反復提拿約3 min。

　　(4)推揉舒筋法：以掌根或小魚際肌著力，在腰部病變部位作半環(huán)揉壓。從上至下，先健側(cè)后患側(cè)，邊揉邊移動，使腰部皮膚感到微熱為宜(約2 min)。然后術者立于病員右側(cè)，以右手掌根部和小魚際肌處緊貼病員腰部皮膚，掌根用力，沿脊柱作魚擺尾式推揉，由下而上，先健側(cè)后患側(cè)，重點放在患側(cè)。反復推揉8～12次。

　　(5)斜搬腰法：患者側(cè)臥，兩手交叉于胸前，上側(cè)肢體伸直，下側(cè)肢體髖、膝屈曲，術者站于病員背后，一手握住病員手腕部，另一手拇、食二指緊緊抓住病員褲腰帶，用掌根和小魚際肌緊緊按住病員臀部，雙手配合先輕輕晃動幾下，使病員有思想準備，然后一手用力將患者肩部向后固定，另一手將臀部推向前方，此時可聽到發(fā)自腰部的“咯嗒”響聲，這是手法成功的重要標志。

　　(6)震抖：患者原體位不變，雙手抓握床頭，全身肌肉放松。術者站于患者足后，雙手握住患者雙踝，用力牽拉震抖，將患者身體抖起呈波浪形，連續(xù)做3～5次。

　　經(jīng)過以上手法治療有效后，患者腰部肌肉痙攣即可緩解，疼痛癥狀減輕?；颊呖烧酒鹱鲚p微的腰部活動。如患者疼痛癥狀仍十分明顯，可根據(jù)情況重復以上治療手法。患者康復后一定要加強腰部的柔韌性以及腰腹肌力量的練習，以免腰扭傷的復發(fā)。

　　各種手法各有功效，若患者疼痛局限以點按為主，疼痛廣泛則以彈撥、點揉為主，各種手法配合得當，效果更好。上述手法治療急性腰扭傷簡便易行，療效可靠，見效快，值得推廣。