頸椎疼痛困擾著很多人，尤其是對于長時間坐在辦公桌前的人，更容易出現頸椎問題。這些人如何預防頸椎病或綏解頸椎疼痛呢?中醫(yī)小編為您歸納總結了3種按摩養(yǎng)生方法，幫您有效緩解頸椎酸痛癥狀，還能提神醒腦呦。
按摩方法：健腦功
方法：將雙手搓熱后做干洗臉的動作，以從上到下、從前額到兩側的順序進行，之后從前向后梳頭8次，再將手握成空心拳，從前向后再到兩側進行輕輕拍打，每天進行2～3組。
呼吸：呼吸要均勻自然。
意念：在進行干洗臉的過程中，心中想象著臉上的皺紋都已舒展開來，皮膚變得更細膩有光澤。梳頭的時候心中想象頭發(fā)密集健康。拍打頭部的時候想象經絡疏通、血液流暢。
功效：可起到提升醒腦、緩解頭痛、頭暈及脖頸酸痛的祛病養(yǎng)生作用。
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