生姜紅茶減肥法的材料：

   紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　生姜紅茶減肥法的制作及食用方法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。

　　生姜紅茶減肥法飲食要點(diǎn)：

　　1、還有為減肥必須是紅茶，其他的茶不行。

　　2、如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量。

　　生姜紅茶減肥法的注意事項(xiàng)：

　　1、對(duì)于身體，喝茶對(duì)人身體有益，但什么東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)幾天在繼續(xù)！

　　2、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝。

　　3、最好不要在晚上喝太多，因?yàn)榻緛韺贌?，?huì)讓人上火，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶或是吃一些泄火的水果。

　　4、至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減。

　　另外請(qǐng)注意，在使用生姜紅茶減肥法的過程中，我們并不需要刻意地節(jié)食，只要不暴飲暴食即可。

　　上面的就是對(duì)生姜紅茶的一些相關(guān)的介紹，相信大家對(duì)于生姜紅茶的制作還有減肥效果有了一定的了解，不過在飲用上的一些禁忌也是要注意的，不然可是沒什么好處的。

（實(shí)習(xí)編輯：羅帆）