成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 媽媽關(guān)注 > 育兒新知 > 白天睡的香晚上不睡覺 媽媽如何對付“夜貓小寶寶”

白天睡的香晚上不睡覺 媽媽如何對付“夜貓小寶寶”

2014-07-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白天可以多與寶寶玩樂,帶給寶寶更多的刺激,帶寶寶去陽光充沛,歡樂的公園、游樂場等,使寶寶心情舒暢,不易入睡。而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗,環(huán)境安靜,使其舒適而能安睡。

  1、日間多玩多鬧,夜間少光少吵

  白天可以多與寶寶玩樂,帶給寶寶更多的刺激,帶寶寶去陽光充沛,歡樂的公園、游樂場等,使寶寶心情舒暢,不易入睡。而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗,環(huán)境安靜,使其舒適而能安睡。

  睡前就要注意讓寶寶平靜下來,看興奮的電視,聊深奧的話題,聽激昂的音樂,甚至洗熱水澡都是會刺激寶寶的神經(jīng),讓寶寶精神百倍的。在寶寶入睡前0.5~1小時,應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。

  2、睡前準(zhǔn)備活動

  睡前要把音量與燈光調(diào)暗,可以給寶寶聽輕音樂,有輕快節(jié)奏的聲音能夠平靜寶寶的心緒,對于新生兒來說,如果在胎兒時期有常聽的音樂,這個時候給寶寶聽也是可以讓寶寶安靜下來的。衣物、被子要輕、軟、干燥,避免過熱過冷。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

  太熱、太冷沒有及時更換紙尿褲,或衣服過緊、被子太厚,讓寶寶感到不舒服,他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。

  3、缺鈣也會導(dǎo)致寶寶睡不安寐

  缺鈣也會導(dǎo)致寶寶難以入睡或者入睡后容易驚醒。血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛。

  4、肛門外有蟯蟲騷擾

  繞蟲寄生在人體腸道內(nèi)以后,喜歡在夜間爬出到肛周產(chǎn)卵。如果你發(fā)現(xiàn)排除一切外在因素都沒有找到寶寶睡不好的原因,可以看一看寶寶的肛周是否有發(fā)現(xiàn)白色的顆粒狀蟲卵。

  5、消化不良、吃得過飽

  人體三餐最好遵循“早餐好,午餐飽,晚餐少”的原則,寶寶飲食也不例外。積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶。

  6、寶寶醒來再也不睡怎么辦?

  當(dāng)寶寶夜半醒來再也不入睡時,你不要陪著他說話,也不要帶他去玩。家長面對這種情況的時候要平靜保持沉默,也不要開燈看寶寶。讓寶寶知道現(xiàn)在是夜晚,爸爸媽媽都在睡覺,這是應(yīng)該睡覺的時候,不是去玩的時候了。跟寶寶待一會兒,直到他平靜下來,但盡量不要跟他說話,燈光調(diào)暗些。你可能需要花幾個晚上甚至幾個星期的時間,才能讓寶寶重新恢復(fù)正常睡眠,不過,你越是繼續(xù)堅持寶寶規(guī)律的睡覺習(xí)慣,就越能盡快地幫助寶寶解決睡眠問題。

(實習(xí)編輯:陳麗珊)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
汉阴县| 东山县| 象山县| 孙吴县| 时尚| 乐都县| 溧阳市| 营山县| 杭州市| 开阳县| 木兰县| 师宗县| 资兴市| 丰城市| 威信县| 长丰县| 甘孜县| 额尔古纳市| 奎屯市| 荃湾区| 江津市| 许昌县| 绵竹市| 高邮市| 宜君县| 兴义市| 巴林右旗| 平邑县| 黔西| 辽宁省| 响水县| 东阳市| 溧水县| 锦屏县| 洱源县| 板桥市| 卢龙县| 新蔡县| 清远市| 台中县| 永胜县|