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兒童放假出游防中暑竅門

2014-05-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每到放暑假,最快樂(lè)的莫過(guò)于學(xué)生們,又可以到處去旅游了,但是炎熱和潮濕的天氣,很容易令學(xué)生們?cè)诔鲇蔚臅r(shí)候中暑,專家表示,防中暑的竅門在于多喝鹽糖水,及時(shí)補(bǔ)充體液;中午好好休息以及穿淺色的衣服。
 
  暑假到,又是全家大小出外旅游的好時(shí)光。但高溫和潮濕的天氣,出游時(shí)很容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生,特別對(duì)于兒童而言,在暑期中暑的比例較平時(shí)高出許多。放暑假的同學(xué)們?nèi)绾文馨残某鲇?,過(guò)個(gè)不中暑的暑假呢?
 
  穿淺色衣服,夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服,因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快,穿著涼爽,不易中暑;而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。
 
 
  中午好好休息,早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出旅游時(shí),出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些,到了中午就休息,下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。這樣不但旅游時(shí)有精神,不覺(jué)累,而且還不容易中暑。
 
  多喝鹽糖水,夏季高溫,出汗過(guò)多,體內(nèi)鹽分流失,體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡,從而導(dǎo)致中暑。多喝些開(kāi)水或鹽茶水,可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的水分和鹽分,從而防暑?,F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多種多功能運(yùn)動(dòng)飲料,富含多種營(yíng)養(yǎng)元素,能及時(shí)補(bǔ)充身體因流汗而缺失的養(yǎng)分,并且攜帶方便,是旅游途中的一個(gè)不錯(cuò)選擇。
 
 
  帶好防暑藥物,在旅游途中,容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的氣溫易使人感冒,又悶又熱的天氣最愛(ài)中暑。因此,夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬(wàn)金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
 
  中暑急救一旦發(fā)生中暑,應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息,然后給病人解開(kāi)衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。如果情況嚴(yán)重,立即將病人送往附近醫(yī)院治療。
 
(實(shí)習(xí)編輯:梁煒顏)
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